说到退化，我们现在确实不如古代人，这点要承认。古人做的事我们沉重多了，他们能够随便提起二三百斤东西跑几里地，这点千万不要怀疑，就是这么强悍。
虽然说古人身体素质确实要比我们现在好，但是还是没有到书中描述的这么强悍。例如说李元霸手持双锤重达1000斤，这是个什么概念，李元霸要是有如此神力的话，随便打一拳就能打死一头牛，人就更不用说了，直接五脏六腑炸裂。
据史料记载，在汉代的中国士兵平均身高只有一米六左右，无论身高、体力都及不上以喝奶吃肉为饮食习惯的匈奴人，因为他们长期生活在恶劣的环境中，需要长期摄入蛋白质以保持体力。汉代士兵也就凭着人多的优势才能勉强取胜。即使到了抗日战争时期，中国士兵的身体素质也不及日本士兵。日本人因为种族基因劣势体格瘦弱，所以政府要求全民学习西方饮食习惯多喝牛奶，体格逐渐有所提升。
所以，“古人的兵器，现代人拿不动”这种说法是完全没有依据的，更不要相信小说里所描述的“关羽的青龙偃月刀重八十二斤”“李元霸重达八百斤的双锤”的夸张说法，都是虚构的。当然，提不提得动刀不仅看体力，还要看是否勤练，练得多了，掌握了技巧，用起来自然顺手。曾有人试图举起秦始皇时期的矛戟，起初感觉十分吃力，但练习了两三天后，也能轻松举起。可见古人习武练功也不是白操练的。
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