南阳市，位于河南省西南部，地处豫、鄂、陕三省交界处，为河南省地级市，是河南面积最大、人口最多的地级市。南阳历史悠久、文化灿烂，秦时就设南阳郡，现在为国家历史文化名城。南阳市主城区为宛城区，历史上历为南阳地区的中心，但南阳还有一县可堪与其相比，作为南阳中心曾有数百年时间，它就是邓州市（县级市）。

邓州市，位于河南省西南部、南阳市南部偏西，为河南省县级市，由南阳市代管，现为河南省省直管县（市）。邓州为河南省人口大县，总人口178万，邓州区位优越，历代为军事重镇，有“三省雄关”之称。

邓州，古属邓国，邓国自夏沿袭至春秋早期长达一千二百多年，楚国灭邓国后于此置穰邑，寓“禾实丰登”之意。前272年，秦襄王设南阳郡，以宛城为郡治，现邓州地域属之，市境分属穰、邓、山都三县。北魏时，孝文帝将荆州治所迁往穰，穰作为8郡41县中心长达37年，此为邓州辖区最大的时刻，也是邓州第一次成为南阳地区的政治、经济、文化中心。

唐至宋，邓州一直为南阳盆地的中心或中心之一，唐时或称邓州，或称南阳郡，辖穰县、南阳、内乡、新野、向城、新城等数县。五代时，邓州称“武胜军节度”，宋初仍称武胜军，后称邓州，是南阳盆地的中心，范仲淹曾于此知邓州，并留下了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的绝世篇章。

元时，邓州先属襄阳府，后属南阳府，府治为宛城，明朝及清朝时期，邓州均隶属于南阳府。民国初，邓州废，设邓县，建国后，邓县隶属于南阳专区、南阳地区、南阳市，1988年升格为县级邓州市，2011年被河南省政府确定为十个省直管县市之一。

邓州历史悠久，从历史、地理等各方面来说，其为南阳盆地仅次于宛城的中心。在漫长的历史进程中，邓州涌现出了许多张仲景、张巡等名人，是“邓姓”的发源地，还是名篇《岳阳楼记》的诞生地。

来源：沧海桑田史海沉钩