诸葛亮有“卧龙”之称，而司马懿也有个不大可考很厉害的外号为“冢虎”（盘踞在石穴中的猛虎）。

话说，三国人才那——么——多，却唯有司马懿笑到了最后。大家一通乱战，天下尽归司马家，说明他确有过人之处。但他靠的却不仅仅是智商和情商。

“天下英雄谁敌手？曹刘。生子当如孙仲谋。”

刘备就不用说了。阿斗的一生其实比较平庸，乏善可陈，主要贡献在于“扶不起的阿斗”和“乐不思蜀”这两个脍炙人口的典故。

曹操的继承者们，儿子曹丕孙子曹叡论能力也不是那么弱咖的，也不是不能和孙仲谋PK一下的。但是，曹丕死时39岁，曹叡死时35岁……

而孙权，活到了71岁！所以说，辛弃疾老师早就洞悉了一切：

生子当如孙仲谋！能力强还活得长！

司马懿就是一个这样的典型。

除了个人能力，他的一大法宝是能熬：把领导熬死了，把同事熬死了，把敌人也熬死了，出师未捷身先死的诸葛丞相享年54岁。而司马懿呢？73岁去世，已经见到了曹魏领导的曾孙辈曹芳。

所以说活得长也是一种福利！

那么司马懿在官场和乱世的巨大压力下获得长寿的秘诀是什么？

《后汉书·方术列传·华佗传》里记载，华佗说：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

司马懿是华佗五禽戏的传人这许是杜撰，而且《五禽戏》模仿动物的姿态锻炼身体的形势，也是华佗在前人的理论和实践基础上进行完善之后得出。

华佗之前时代的《淮南子·精神训》曾经曰过：“真人之所游，若吹呴呼吸，吐故纳新，凫浴猿躩，熊经鸟伸，鸱视虎顾，是养形之人也，不以滑心。”

传说中司马懿“鹰视狼顾”之相，很可能是因此所致：

魏文帝曹丕在《典论》的《论方术》中提到了这一情景：“众人无不鸱视狼顾，呼吸吐纳。”但是，也有没练好，练背过气去的：“军谋祭酒弘农董芬为之过差，气闭不通，良久乃苏。”

在记录这些呼吸吐纳的行为之外，曹丕还提到人们如何被方术迷惑，好仙求道的荒唐，并且批判性地总结道：“刘向惑于鸿宝之说，君游眩于子政之言，古今愚谬，岂惟一人哉！”

迷信当然是非常非常不好的，但是取其精华去其糟粕，合理的运动和拉伸，做做操，还是对人体有帮助的~

华佗曾经解释道：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。”

翻译成白话就是：动多了不好，但是不动要生病，没事儿动动手呀动动脚，学爷爷唱唱跳跳我也不会老。

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