央视网消息：手撑前后跳、下蹲侧弹踢、鳄鱼式俯卧撑……走进武警北京总队某基层中队，别开生面的体能训练方式让笔者大开眼界。年初以来，这个中队一改往年的老方法，积极探索创新体能训练新招法，有效激发了官兵的训练热情，训练场上呈现出一幅热火朝天的练兵景象。

前期，该中队领导发现，有的骨干为加快训练进度，在训练中搞“一锅煮”，导致一些官兵“吃不饱”，一些官兵又“吃不消”。“以往我们体能训练大都停留在跑步、器械、俯卧撑‘老三样’上，官兵训练积极性不高，我们必须打破惯性思维，科学制定计划，充分调动战士们的训练积极性。”中队长王海坤在支部议训会上强调。

对症下药，才能药到病除。该中队按照技能与体能交叉训、上肢与下肢力量结合练、素质差的与素质好的分层次训的原则，为每名官兵量身定制训练“套餐”。

同时还坚持每周组织体能会操，每月开展“体能达人”比武竞赛活动，让官兵们在轻松愉悦的氛围中进行训练，持续激发参训热情。

“第二组挑战，预备……开始！”随着指挥员的一声令下，团体俯卧撑、跳山羊、平板支撑极限挑战等趣味性训练轮番登场。“现在身边的战友都在主动练体能，我也不能落后，争取早日登上中队的‘龙虎榜’”该中队战士郑州信心十足的说道。（作者：雷键 郭闻宇）