羽毛球根本功伎俩口诀，服膺这32字：

活握逝世抠：非击球形态下，球拍不克不及握逝世，拍柄要能灵敏迁移转变以便差别的击球举措；击球形态下，手指抠紧球拍，特别是食指以及拇指，包管击球举措爽性、路线明白.

长挥短抖：击球时，特别是长球以及杀球时，肩膀以及胳膊要完整铺开，击球无力量包管而且年夜举措能够困惑对于方；正在最初击球的霎时，路线的变革和落点把持端赖伎俩的颤动.

低压低抬：打后场球伎俩要有前压的觉得，否则球速慢落点近简单受打击；防卫时手臂上抬要充沛速率要快，防止主动挨打.

远打近搓：后场球要先跑到位，胳膊动员伎俩，幅度年夜使劲猛；前场球小球，小臂伸出稳定，伎俩以及手指迁移转变，幅度小使劲巧.

对于拐平举：中前场放斜线短球，伎俩要反拐上挑的举措；中前场平抽快球，球拍没有放下，用小臂发力伎俩紧绷.

正侧反背：打副手球身材向后侧方迁移转变，作为补偿，伎俩把持拍面也要有响应角度的内侧迁移转变；打反手球，身材完整睁开背对于对手，手臂挥舞间隔长，伎俩发力要实时到点.

强追缓挡：正在防御有益时，要不时放慢防御节拍，手臂伎俩举措连接而短促；正在对于方延续防御时，自动经过轻挡放小改动对于方延续防御的节拍，手臂伎俩发力舒缓.

柔舞脆击：羽毛球的一切举措都该当是很和谐连惯的，乃至是柔柔的；但击球霎时必需是爽性拖拉的，从腰部得手腕，击球发力该当有一个狠恶的进展，接着又是和谐连接的身材举措.

羽毛球根本步法口诀，步法，是打羽毛球的最根本因素。起首，应明白：前进步，普通有十字穿插步；侧身侧滑步。详细练法，服膺这40字：

看手动腰：察看对于方的举措，预备提早挪动本人的重心.

先起后抬：看对于方挥拍举措进去，提起重心并把肩膀抬起来，预备起步.

追球赶步：挪动中必定要看羽毛球的活动轨迹，步子必定要赶正在球下跌以前.

到点鞠躬：跑到点上再落重心，预备击球举措.

扭胯第一：不管甚么步调，先动的必定是胯.

步调无数：怎样能跑到点上，就要看你猜测间隔而后计划跨步小碎步的搭配.

小腿稍撇：接空中球时小腿以及脚有点外撇，低落重心.

胳膊抡圆：步调中，胳膊也要停止共同，必定不克不及耷拉着走，要活动起来.

跳起风险：停止劈杀时，初学者最佳没有要跳，难度年夜失误多.

前进无忧：不论怎样样，后撤步是开端最难把握的，一旦把握好了，全场皆活.