C罗的乐成是由多方面综合影响的后果，正在C罗的乐成之道系列之一侧重引见C罗身材的机密。正在现今足坛对立愈来愈剧烈，攻防转换的速率愈来愈快，对于职业球员的身材本质请求也愈来愈高。C罗的乐成固然离没有开他出众的身材本质，他对于本人身材十分熟习，经过严厉迷信的妙技保证了身材一直处正在安康的形态之下，以是他能为咱们奉献十多少年的顶峰施展阐发，即便已经满34岁，仍然坚持退职业生活生计的顶峰形态，让人不能不叹服（齐达内34岁的时分曾经服役了！）。中国某足球名宿很早就预言：“C罗火不外3年”，但往常被有数网友讪笑，真是啪啪打脸！

C罗从小最热中的便是体育课，他每一次体育都能拿到5分（正在葡萄牙教导系统中，每一科的分数从1到5分，5分是最高分）。可是C罗小时分身体衰弱，没人想到他会生长为一名超等健壮的球员，乃至他的怙恃从小都担忧本人的儿子被踢断腿。正在13岁的时分，C罗就认识到加强肌肉有益于进步足球程度，因而他开端了零碎的身材锻炼。正在十分早的阶段，C罗对于足球的酷爱以及他对于本人身材的骄傲感就已经浮现进去，这使患上他对于本人的身材有了深入的认知。特别转会离开曼联后，曼联理疗师以及体能锻练为他量身打造了一套身材锤炼计划，终极协助C罗到达超等健壮的身材。

1. 力气。

提到C罗的身材力气，不能不提一团体，那便是时任曼联的“力气以及身材本质锻练”——米克·布莱格，他以及很多巨星都有乐成的协作，比方贝克汉姆、斯科尔斯、鲁尼、吉格斯，固然了，另有C罗。时至昔日米克·布莱格仍疑神疑鬼地反复如许一句话：“我正在曼联锻炼过的最巨大球员是C罗”。C罗的脑筋里有着十分明晰的目的，他察看、谛听、理论。寻求本人的足球胡想，他废寝忘食的积极着。C罗不断十分注重力气的锻炼，经过万万次的反复举措，C罗经过举重、前蹲、起动、抛掷等相干的锻炼后，他的身材肌肉坚固，脂肪含量比超等名模还要低3%，年夜腿围为61.7厘米（C罗屡次进球后晒年夜腿）。皇马总司理布特拉格诺以为：“正在古代足球中，具有C罗那样的身材力气黑白常紧张的，我感到他是一名十分棒的球员”。

2. 耐力。

C罗的超强的身材耐力正在有数竞赛中都失掉了充沛的证实，他怎样具有如斯惊人的耐力呢？泅水是C罗的体能锻炼的紧张构成局部，天天至多泅水20分钟，泅水能够锤炼满身一切的肌肉，常常有纪律的停止泅水锤炼，能够加强呼吸的服从，每一次呼吸只要要更少的能量耗费，就可以吸入以及排挤更多的氛围。别的C罗还应用高科技呆板停止失重奔驰锻炼。

经过剖析他的进球工夫点能够察看到，C罗进球至多的工夫点是竞赛的第90分钟，正在这个工夫点，C罗共进球22球。经过以上数据足以证实C罗正在体能严峻耗费的状况下，仍然能够应用超强的耐力实现致命一击。另外一项数据也证实了这一观念。C罗进球第二多的工夫点是第45分钟，共进球12球，看似偶合，但足以阐明C罗的身材耐力是何等可骇。

3. 速率。

曾经有一个记录片摄制组让C罗停止25米冲刺跑测试。起首停止的是直线跑，而后是折线跑，目标是测试活动员的速率以及灵敏性。为了安慰合作，特地布置了西班牙百米冠军安赫尔·年夜卫·罗德里格斯跟C罗一同跑。直线跑，罗德里格斯以薄弱的劣势胜出，比C罗快了0.3秒。折线跑，C罗的速率更快，他跑出6.35秒，而罗德里格斯历时6.86秒。因为作为一位足球活动员，正在球场上可能是变向跑，很少停止直线冲刺。经过上述的测试能够看出，C罗具有长跑活动员的速率。C罗将速率、跑位以及灵敏性分离正在一同，让他能够绝对于防卫球员做出更疾速的决议，从而优先占患上自动形势。

光阴仿佛正在他身上看没有出任何的陈迹，正在尤文图斯，咱们仍然能够看到他远程奔袭的画面。

胡安·卡洛斯·埃尔南德斯大夫描述C罗就像一辆F1赛车，他无力量，有迸发力，有速率，有柔韧性……一切的统统他都有！

任何的人的乐成都没有是垂手可得的工作，都需求临时的勤劳的积极，只需你不时的进步本人，你必定离乐成愈来愈近。

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