自行车相比于健身房，要更早的来到我们的身边，所以早在上世纪末，就已经有经常骑自行车上下班的人群了，在当下看来也是一种不错的锻炼方式，那么常年骑自行车上班，和坚持健身的人比，身体素质有何不同。

自行车最早是在欧洲大陆上诞生的，经过多次改进之后，才成为了现在我们所见到的样貌，作为人类历史上最为功不可没的机械发明，它有着太多的意义，而我们今天所要提及的是关于运动方面的。

由于初中上下学需要骑很远才能到家，所以导致现在我的腿也比一般人要粗，那么可想而知常年骑车上班的人，腿部的围度也是会有所增加的，这样在我们需要加速的时候，才能充满向前的动力。

所以骑单车锻炼最多的部位，就是我们的腿部肌群了，其力量和耐力方面都会有很大的提高，而爆发力也不会差到哪去，有了这些身体基础，我们才能自如的控制自行车，向前以想要的速度行驶。

而心肺也会在骑自行车的过程中得到锻炼，比如许多健身房现在都有单车房，让客户通过有氧单车，来达到瘦身减脂的效果，搭配上音乐则成了当下时髦的动感单车，非常值得去体验一把。

所以说常年骑单车上班的人，身体素质其实还是不错的，这和骑行的距离是成正比的，如果没骑多久就到家的话，那么锻炼的效果则并不会很好，而骑行的过远又容易形成其他的问题。

那么坚持健身的人，对身体的锻炼就会更加的全面一些，其中提高最多的应该就是各部位的肌肉了，不管是肌肉的围度，还是力量爆发等表现，如果是花费同等时间，去锻炼腿部肌群的话，绝对效果要更好一些。

虽然在力量方面坚持健身的人要更佳一些，但在肌肉得耐力表现方面，常年骑自行车的人应该会更棒一些，因为其心肺的功能得到了很大的提高，而健身的人一般都并不会过多的去进行有氧训练。

除了上面这些之外，经常骑单车的人在协调性方面，应该是要更好一些的，因为单车对于平衡能力是由一定要求的，这样才能确保两侧力量均衡的同时，还可以朝着不同的方向前行下去。

那么其他素质表现方面，比如敏捷方面的话，两者的差异应该不会很大，但是经常骑自行车的人，需要随时应对路面上的各种情况，所以或许会有稍微优异一些的表现，当然也会因人而不同。

所以综合上面这些，我们就会发现，这二者几乎可以打成平手，但是经常健身的话，身体的形态会更好一些，而常年骑车上下班的人运动表现可能会更好，如果是你的话会怎么选择呢？

那么不管是你有在坚持骑单车，还是会去健身房进行训练，如果目前自己感觉比较不错的话，那么就是值得持续下去的，偶尔找一些没尝试过的运动，去体验一把也是不错的放松方式，当然如果选择长期的运动，最好还是自己有把握的比较好。