118年，树的年轮更新了若干圈；花开花败了若干季；一个家庭可能更新了两三代......而有的人，却见证了全部的这些过程，度过了年少时的懵懂青春、壮年的风华绝代、晚年的馥郁恬然，在这个世界活了至少100多年，并依然淡定达观。

“山间易找千年树，世上难寻百岁人”，百岁老人是个宝，百年的岁月佝偻了老人的身影，偷走了老人的容颜，却偷不走老人坚强的生活信心。近日，常德市第四人民医院院长李南孝、党委书记蔡政云一行人来到南区消化内科，走近常德最长寿老人——姜萍清。聆听她的百岁故事，了解她的长寿秘诀。

家住鼎城区的姜萍清老人，生于1900年。现已118高龄。作为目前常德市登记年龄最长寿的老人，她依旧思维清晰，耳聪目明，神清气爽，喜欢开玩笑，幽默风趣。来人和她拍照，她还风趣的说：给我看下照片，看看拍的好不好看。是一个资深的乐天派。

笑容是营养素

在与老人的相处过程中，都能感受到老太太是个乐观主义者。

面对丈夫的早逝，9个孩子解放前相继的失散或夭折，老人家太早经受白发人送黑发人的痛苦。即便如此，老太太依旧笑对人生。

这时洪亮喜庆的音乐声响起，老太太娴熟的从一旁的口袋掏出手机，打开她“大哥大”的翻盖手机。原来是老太太的外孙打来的电话。交谈的过程中，老太太时刻都洋溢着幸福的笑容，还时不时的打趣外孙女，老人家生动的言语让人耳目一新，就像是个调皮的“小孩子”，难以想象是一位118高寿的老人。

研究证实，笑能降血压；笑一分钟可以起到划船10分钟的效果；笑能释放压力，减轻沮丧感。

心善是特效药

因出生在中药世家，从小姜萍清就开始跟着外公上山采药，12岁就能给人看病。搬回常德后，姜萍清就到桃源、石门等山区亲自挖药材，行医救人。老人不仅擅长诊治普通疾病，还擅长诊治一些疑难杂症。姜萍清乐善好施，到现在，姜萍清每年还治疗上千人，待患者病好后却只收取点药费。

而对于这位百岁老人而言，家人更是她一生最宝贵的财富。她与丈夫一生抚养过20多个孩子，其中收留过16名孤儿。如今，这些孤儿都儿孙成群，遍及全国各地。

心存善良能减轻疼痛感、加速伤口愈合、降血压等；其次人善良、常有善举可以提升大脑中欣快激素血清素和内啡肽水平，增加幸福感，重塑思维、记忆和感受能力，延长大脑寿命，心地善良的人还会促使周围人乐于助人，施助者本身也更快乐和轻松。

合理饮食是不老丹

老人饮食很规律，从不暴饮暴食。不挑食，荤素都会吃，主要以素食为主，每天食少量荤菜。

喜欢吃清淡的食物，特别是喝汤。晚上休息前会吃点擂茶、莲子或者稀饭。

生活方式是调节阀

姜萍清老人虽百岁有余，但她身体健康，精神矍铄，眼明耳聪。她说，她平时和常人的生活方式没有太多的不同，不过有一些特殊的小秘诀：每天5点多起床，起床时挠头三下，起床后喝冷开水三口，然后到户外转一圈，回来再吃早饭。平时会经常揉膝，保腿脚有力。

除了给人看病配药外，还经常去院子同人唠唠嗑。

这位可爱的老太太，说她平时没什么别的大爱好，就好一手跑胡子和麻将。据说牌技还不错，牌瘾浓时，大战几个回合都没有问题。

电视人白岩松评价道：“生如夏花般灿烂，死如秋叶般静美”，姜萍清老人的人生，从某种角度说，也会启迪我们将要走过的人生，只是时代背景会非常不同而已，但很多的人生哲学与态度是会传承的。看到姜萍清老太太百岁的人生，小编发现自己当下的烦恼简直不值一提。生命中那么多难以想象、难以承受的无常和苦难，如若不是拥有足够的勇气、坚忍和善良，又怎能拥有这一份风清云淡，岁月静好。

祝愿老太太幸福快乐，健康长寿！

责编：莫艳妮

审核：宣传科

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