双杠翻滚、倒立伸展、一字马、朝天蹬、旋转健身器材上急速转数百圈下来后还不眩晕，这些 " 高难动作 " 对于曾经练过、有些功底的年轻人来说可能不算啥。然而，这对于 58 岁的人来说可不是闹着玩的。葫芦岛有个保洁擦鞋大妈就把健身玩儿出了新花样，凭借这些绝活儿成了身怀 " 绝技 " 的运动达人和 " 名人 "，更有人称其为辽宁的 " 小彩旗 "。

她叫张玉英，家住葫芦岛市兴城，1960 年出生。

昨日，记者初见张玉英时，别看将近六旬、身材矮小，可她走起路来步履轻盈，看起来要比实际年龄小很多，满脸透着 " 健康的红晕 "，浑身上下充满活力。

张玉英家的条件一般，为了生计，张玉英修鞋。春夏秋季还可以，冬天可遭了不少罪。平日里修鞋经常坐着腿总弯着，加上刺骨寒风，时间一长腿痛腰酸。后来腿疼得厉害，她就想出跑步压腿的 " 笨招儿 "，试着让腿部疼痛感减弱或消失。" 从那时起，我每天早晚都坚持锻炼身体，慢慢坚持过了疲劳期就逐渐适应。压腿环节很难受，尤其是使劲儿拉筋，腿有时钻心疼。我曾经一度想放弃，但想到自己腿很难受，就忍着疼痛咬牙坚持。没想到几年下来越练越有劲儿，竟然练成了一字马、朝天蹬等绝活儿。" 张玉英说。

张玉英的健身地点在兴城市宁远广场，从 2010 年开始，除了天气原因外，几乎每天她都来广场锻炼。简单跑步过后，她开始尝试利用广场上健身器材锻炼。几个月下来，她发现疼痛消失，代之的是走路轻巧，腿部的柔韧性也越来越好。" 我做事儿不怕吃苦，更不喜欢半途而废，何况锻炼身体对自己的身体有好处，所以一直坚持下来，如今身体杠杠的。" 张玉英说。

从简单跑步到后来利用广场的健身器材锻炼，张玉英一发不可收拾，渐渐成为一名运动 " 高手 "。说起张玉英健身玩出来的新花样，熟悉她的人都竖起大拇指：" 她真是太厉害了！马上 60 岁的人了！说跑就跑，一口气 4000 米不带喘的。劈叉笔直笔直的，转圈一点儿不晕，她真是牛人，为老年人树立了榜样。"

如今，她除了在双杠、漫步机等不同健身器材上可以做劈叉和倒立等动作，最厉害的功夫就是过头顶的 " 幻影腿 " 和 " 计时旋转 "。

有一天晚上，张玉英换上运动服来到广场锻炼。看到她练得正起劲儿，几个人看着很来劲儿就让她 " 转一个 "。张玉英很实在，大方来到健身器械空中转轮下，简单做了热身运动后，双手握住转轮，身体如同陀螺般旋转起来。其旋转速度之快令人咂舌，路过市民纷纷驻足围观。" 我旋转速度很快，停下来后有人说在我旋转时特意用手机录像并计时。旋转最长一次 4 分钟共转了 500 余圈，影像都转模糊了。" 张玉英说。

开始锻炼时，张玉英转六七圈就晕。后来因经常锻炼，平衡能力增强，圈数就越转越多，渐渐克服了眩晕毛病。如今即便一直不停转 4 分钟也无眩晕感觉，从器械上下来走路跟常人一样。后来有人称其这 " 神功 " 为 " 幻影腿 "，并说这动作让人看着都有目眩的旋转，可张玉英下来后却轻松自如，所有观看过其 " 表演 " 后的人无不竖起大拇指。

为了一展身手，张玉英来到广场说练就练。她稍微做了下热身后，开始在器械上轻松做起仰卧起坐。接下来做 " 一字马 "，张玉英双腿一下子就横在器械上，不一会儿下地后 " 一字马 " 又横在地上，围观者啧啧称赞。其中有人也想学，但只劈叉到一半就连连摆手称自叹不如。她做的 " 朝天蹬 " 更了不起，一眨眼儿工夫，只见她一条腿直立站稳，另一条腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高与头平，竖在脑袋旁，此举引得旁观者连连叫好。而这一连串动作下来，张玉英神情自若，一点大气儿都没喘。

练到兴头儿上，张玉英双臂张开，一边转着圈一边移动着步伐，同时嘴里唱起来歌。" 我家离这里大约 3 里路，毫不夸张的说，如果没有人和车阻挡，我能一直转到家。这些年锻炼身体让我受益匪浅，几乎很少感冒发烧，有种越活越年轻了的感觉。"

除了常年坚持锻炼身体身强体健、快乐健身外，她还喜欢唱歌，高兴起来有时就高歌一曲。张玉英因其特有的绝活儿成为小城名人，上海电视台曾经请她去，可因没出过门，丈夫担心没让她去，为此觉得有点儿遗憾。今年，张玉英不想留下遗憾，准备报名参加央视《挑战不可能》，将自己的绝活儿和健身旋转 " 神功 " 等让外人见识一下。

辽沈晚报 · ZAKER 沈阳记者 胡清文并摄