我要坦诚，在人生计划这件事上，我是一个失败的人。我也意识到了这个问题，并尝试过很多个人生活管理方法。

我用过日程本管理法，琢磨过罗盘整理法，还按照时间规划过自己的每个小时。无一例外，这些都失败了，除了日程本管理法用的稍微久一点，其他方法在我这里大概都活不过一周。

我甚至还下载过 apple store 里所有的个人管理软件，什么打卡类的“小日常”，时间去哪了的“iHour”，项目管理类的“AT”，像课程表一样的“MyWeek”，还有大名鼎鼎的“滴答清单”。

我统统试用，然后卸载了所有，并从此对标题为“XX个不可不知的效率提升/人生管理/提高自律软件”的文章免疫。

因为我发现，这些生活管理方法和软件，让我的生活更糟糕了。

为了物尽其用，我把每日计划拆分再拆分，最后每天不仅变得混乱不堪，还感到十分焦虑。

就像赖德说的，我掉进了忙碌的循环怪圈里。

在仓鼠轮里，我焦虑，害怕，不停地奔跑，我变得越发忙碌，但我没完成的事也越来越多。

最后我破罐破摔，不奔跑又怎样呢？对，不会怎样，所以我不上班的时候简直就是时间黑洞！打开视频网站，眼睛一眨，一天过去了，还充满了自责和挫败感。

后来我不是在受刺激和做反应的怪圈里循环，而是在焦虑和挫败感之间循环。

真是整个人都不好了。

直到我上个月好奇之间买了这本大名鼎鼎的《子弹笔记》。

下面是我写在笔记本上的体验：

?? bujo 于我??

使用 10 天后，我觉得子弹笔记对我有以下三点助益

防止焦虑

每次开始思考后面要做的事，就会从一件，变出无数件，还有生活各个方面，感觉被无数的事情压着，特别烦躁。

并且每次复盘时，发现大部分都没能完成，挫败感强烈

防止注意力缺失

子弹笔记是迅速记录，然后将事件抛诸脑后。当把所有障碍都清除，只剩下眼前一件事，就会无比轻松，也有信心成功。

不像使用手机等电子产品，没有外来干扰。每次使用手机 app，本来是想记录一件事，但一个小时过去了，我已经忘记为何打开手机了。

看清过去和未来

子弹笔记记录了过去的行为，方便回顾，且能客观还原真相。我们想去的地方需要我们先要了解你是谁，而自我了解的方法就是看看你是从哪来的，你做过什么，一个可以回溯的过去必不可少。

子弹笔记能够为未来规划的功能也很棒，不仅规划，还能帮助落实。

最后

子弹笔记说起来就是四个模块，和用特殊符号表示的子弹短句，好不好使，还得你自己试试才知道。

还好我身处迷雾时，没有放弃探索。

莱昂纳德·科恩曾说“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”，而赖德·卡罗尔 Ryder Carroll 写的这本《子弹笔记》，大概就是我的那束光。

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你呢？

没有计划的人，就是在计划失败。—— 本杰明·富兰克林