“孩子总说要奶奶，不要妈妈，怎么办”？

很多妈妈因为重返职场或者其它原因，陪伴孩子的时间少了之后，可能就会有这样的困扰。

我们后台之前也有这样的留言：恢复工作后，感觉孩子跟我不亲了。

办公室的宝妈京京之前也有同样的经历。她和老公住在杭州，因为工作关系，有段时间，她和老公把娃送到老家由奶奶照顾着，她每周回去看三次娃。

有次下班后，她开了一个多小时的车去看娃，到老家也9点了。娃已经收拾好在卧室玩了，看到京京进来，竟然说：“我不要妈妈。”

京京又不死心地问了一句：“那你不要妈妈，妈妈就走了”，娃说：“我要奶奶，你走吧。”

虽然知道孩子说话童言无忌，但听到娃这么说，京京心里还是又委屈又难受，真的就开车走了。

开车一小时，进家门不到5分钟，就被娃“赶”走了。

回去的路上她越想越难受，一边开车，一边委屈落泪。哪个当妈的不想自己在娃心里是最亲密的那个呢。

不过她心里也明白，娃会这个样子，主要还是因为自己对娃的陪伴不够，而奶奶天天都在身边照顾娃，陪伴娃，娃和奶奶更亲一点，也是正常的情况。

但赚钱养家和陪娃长大真的不能共存吗？上班真的就意味着无法给孩子最好的陪伴了吗？

其实妈妈们不用太焦虑，虽然客观条件下，咱们能陪娃的时间短，但咱们可以提高亲子关系浓度，只要陪娃质量高，和宝宝的关系就不会差。

糕妈也曾因为工作太忙而使得陪伴年糕的时间变少，但年糕依然还是最亲糕妈，关键还是因为糕妈陪娃质量高。

但具体是怎么做到的呢？这里有糕妈亲测有效的三个小方法，可以帮助妈妈们实现高质量陪娃。

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还有更多小方法，咱们继续往下看▼

1亲子阅读

陪娃的核心是坚持和专注

不管工作再怎么忙，糕妈一直坚持做的事情是亲子阅读。可能陪读的时间不是很长，但每一次她都会非常投入、专注地和年糕一起读书。

这个方法的秘诀之一是坚持和专注。我们大人有没有专心在陪娃，娃心里可一清二楚。

一边刷手机，一边在娃身边“陪着”，这样的陪伴在娃心里可能就是“打折的爱”，父母陪伴时间再多，娃都不会满足。

相反，当我们把注意力都放在娃身上，关心他的每一个小念头，每一个疑问，每一种情绪，那么，即使每天的陪娃时间只有半个小时或者一个小时，娃也能在这短暂的陪伴时间里感受到妈妈满满的爱，收获大大的满足感。

糕妈就是通过坚持给年糕阅读绘本，给了年糕充足的安全感。

亲子阅读的好处不止于此，它还帮助糕妈成了最懂年糕的人。

孩子小的时候还不会清楚地表达自己的情绪，他们总是莫名其妙发脾气了、哭了，却不肯说原因，如果我们平时陪娃时间不是很多，那就更摸不透孩子在想什么了。

记得有次，年糕在幼儿园哭了，也是什么都不肯说，糕妈就在睡前给他讲了《谁藏起来了》。

读到小猪或小狗哭了时，糕妈就会和年糕一起讨论：它为什么哭呀？是玩具被人抢走了，还是别的什么原因？

通过共读绘本，让年糕“看”到了情绪的模样，理解了是什么让他觉得生气、失望或者愤怒，他就很容易将白天遇到了什么事、有什么样的感受讲出来。

这样和娃一起读绘本，让糕妈给年糕创造了一个温馨的情感交流的入口。

慢慢地年糕就习惯了在那个时间，和糕妈交流他内心的想法。糕妈也不会因为陪娃时间少而错过了年糕心里的那些小情绪、小想法。

这样看下来，亲子阅读确实是一个很好地“高质量陪娃”的方法呢。

2发疯日

定期来点小仪式，撬动更大幸福感

把陪娃的时间变得更有质量的另外一个方式就是和娃一起做一些有仪式感的事情。比如糕妈每天早上出门的时候，都会和年糕碰碰脑门，这是他俩独有的仪式。

仪式感就是在普普通通的日常生活中点亮了父母陪伴孩子的时间。

糕妈家还有个“周六发疯日”，那一天真的很特别。

对年糕来说，这一天，爸妈全程陪伴，可以拥有小小地放纵，比如享受一块平时吃不到的蛋糕，还能在爸妈地陪伴下去户外好好玩耍，比如爬山、逛博物馆、骑车……

对糕妈和糕爸来说，平时陪娃时间没有那么多，这一天专注和娃在一起的时光也是修复和娃亲子关系的绝佳机会。

通过仪式感地对待，本来可能是普普通通的周末，慢慢就变成了孩子越来越期待的节日，也在日后成了和父母之间美好的回忆。

3和孩子做朋友

做更懂宝宝需求的妈妈

陪娃时间少了，孩子可能慢慢地就变得不想和父母交流了，有时候还会闹脾气。

想要知道娃到底在想什么，不如试试这个方法——用孩子的方式来和孩子对话。

年糕刚上幼儿园的时候，糕妈想知道他在幼儿园发生了些什么，就问他“午饭吃了啥？““今天和谁玩了？”“认识新同学了吗？”

年糕呢，啥都不肯说，越问越不说，后来，在糕爸的提醒下，糕妈放弃了家长式的“追问”，变身成了年糕的“好朋友”，等他从幼儿园放学回家，就拉着他玩“角色互换”的游戏。

糕妈说：“现在我是宝宝，你来做老师，我们要准备午睡了。”

年糕就走过来，在糕妈的两边脸颊和额头上分别点了一下，然后说“午安”。

糕妈赶紧装出睡着的样子，年糕又在边上推糕妈的手说：“不是这样，要先把裤子脱掉，然后藏进被子，我还要先假装闭一会儿眼睛才能睡着哦。”

最后，糕妈什么都没问，却通过这个小游戏，轻轻松松了解到了年糕在幼儿园睡午觉的情况。

其实，我们做爸妈的要做的并不难，只需要蹲下来，像孩子的朋友一样，去和他对话，读懂他的需求，孩子也会像朋友一样，和你说出他真实的想法。

我们和孩子之间的关系，就像是银行账户，只是里面存的不是钱，而是情感。

很多妈妈可能因为工作或者其它各种各样的原因，陪伴娃的时间少了，但我们依然可以通过上面说的这些小方法来增加亲子关系间的浓度，往这个亲子银行账户里存充满爱意的“情感货币”。

当情感货币越来越满，我们和娃之间的亲子关系自然就会越来越好。

归根结底，陪伴的时间不是最重要的，用心读懂宝宝的天生需求，给娃足够的爱和耐心才是亲子关系的根本。

而在宝宝的成长上，我们同样要了解宝宝的身体需求，在营养上给宝宝们全面的守护，就像蓝臻一直在做的事情。