夏季的孩子，因为贪凉，而且大部分宝宝也没少吃冰淇淋，冰淇淋吃多了就很容易伤到脾胃。而秋冬季节天气变化快，而且饮食如果过于油腻，导致脾胃差的话，那么疾病就很容易找上门。所以对于宝爸宝妈来说，想要秋季不生病，其实也不是没办法，只要保护脾胃，养好脾胃，身体棒棒的，自然就少生病了。

脾胃的健康与日常的饮食有很大的关系。所以在日常饮食过程中，注意细节，才可以保护好孩子的脾胃。

不要给孩子吃过于辛辣的食物

秋季重点是养肺，所以不要给孩子吃过于辛辣的食物，会刺激到呼吸道，会导致孩子咳嗽上火，如果孩子本身还有点感冒的话，如果吃了一些辛辣的食物，身体反而更加的不舒服了。

少吃瓜类食物

比如说西瓜、哈密瓜、西红柿等食物，到了秋季就不要给宝宝吃了，因为这些食物都是比较寒凉的。而脾胃如果经常吃这些寒凉的食物，会导致脾胃虚弱，脾胃受伤以后，营养物质就没办法吸收，身体的没有足够的营养，就很容易生病了。

油腻的食物

有些爸爸妈妈，觉得秋季是贴秋膘的好季节，因为只有宝宝长得胖一点点，这样才可以更好的抵抗秋冬季节的寒冷，实际上我们知道如果宝宝吃过于油腻的食物，会给肠胃带来更大的负担，消化不了的话，就导致孩子积食，脾胃的健康也会受到不同程度的影响。

给孩子吃一些健脾胃的食物。我们知道中医讲究药食同源，所以应该给孩子准备一些健脾胃的山药等食物，让宝宝有一个好脾胃，这样更好的吸收营养物质，身体也就棒棒的。

多吃一些清润的食物

我们知道秋冬季节天气干燥，因此在饮食中要注意润，多给孩子吃一些清润的食物，比如说山药、百合、银耳等，不仅仅可以润肺，而且还可以预防宝宝咳嗽。

当然了，秋季也应该带着孩子运动下，多参加一些体育锻炼，有助于消化，减轻脾胃负担。