进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食。

宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。

1、食欲不振

平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲

2、舌苔白

正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。

3、口气污秽

积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。

4、肚子胀

宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。

除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝健康长大。

宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。

一、南瓜山药粥

准备食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺

1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用

2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟

3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了

南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。

二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。

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