本文来源于公众号 | 钱志亮工作室（ID：qzlgzs）

妈妈作为家庭的主心骨之一，她的情绪可以影响到整个家庭的情绪。

妈妈心情不好

最先遭殃的是孩子

演员海清在微博上分享了儿子送给自己的一幅画，并祝妈妈秋安，原因是他觉得妈妈心情不好。

儿子对海清说：

你最近脾气不好，看看画念念经，听听音乐，喝喝茶，对你身体好。

妈妈，你好我就好，你安全家安。

只有看到妈妈开心，孩子才能安心玩，安心学习。

孩子“察言观色”的能力很强，你开不开心，孩子一直看在眼里。

在心情总是不好的妈妈身上，孩子最先学会的就是看脸色：

“为什么妈妈会难过，是因为我吗？”

“我乖一点，妈妈是不是就不难过了.....”

“我又惹她生气了吗？”

曾经有个女生高考考完就对妈妈说：“妈，你们离婚吧。”

妈妈很惊讶，为什么孩子会知道父母的婚姻走到了尽头，她自以为掩饰得很好，其实所有的争吵、冷战、隐忍，都被孩子看在眼里。

当妈的有多少个夜晚辗转难眠，孩子同样有多少个夜晚在被窝里偷偷哭泣，妈妈假装快乐，孩子假装不知情。

你不快乐，孩子也不会快乐。

正如推特上一位妈妈所说：“你的孩子不需要一个完美的妈妈，他们更需要一个快乐的妈妈。”

妈妈的心情

是全家的晴雨表

《论语·为政》里，子夏问孝，孔子的回答提到两个字：“色难。”

什么是色难？

在父母面前，始终保持和颜悦色很难，即使你有孝心，如果没有温和的态度，父母也很难感受到快乐和孝心。

同样在婚姻里、在亲子关系里，控制好脾气、脸色也很重要。

心理学上有个著名的“踢猫效应”：一个人在公司受到老板批评，回到家就把调皮的孩子臭骂一顿。孩子生着气出门，狠狠去踹路边打盹儿的猫。猫逃到路中间，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

坏情绪是会相互传染的。

有时候，人活得不开心并不是因为自己，而是你处在什么样的家庭，身边围绕着什么样的人。

一个不快乐的妈妈，也很容易让一个家庭陷入低气压，家里就乌云密布。

妈妈的好心情

离不开爸爸的支持

一个心情好的妈妈，离不开家人的支持，这其中最重要的是丈夫。

所有的妻子都渴望得到丈夫的理解、尊重和分担，尤其是很多新手妈妈。

妈妈的不快乐，大多来自产后生活的挑战，但这种困扰常常被家人视为“胡思乱想”“太矫情”。

前段时间，收到一位妈妈的留言:

我老公孩子从来不带，平时家里什么他都不会帮我做，我们和公公婆婆住在一起，本来矛盾就多。有时候真的觉得好累好烦，每次我发脾气、不高兴，他从来不会安慰我，反而说我没事找事、说我自己找不痛快。

都说当妈的不能总发脾气、总生气，对孩子不好，可是这样的婚姻，我怎么能开心得起来!

看到这条留言，感慨颇深。

从怀孕生子到抚养孩子长大，这个过程中，妈妈经历着想象不到的苦。光照顾孩子这一项，已经非常琐碎且消耗精力，如果没有爱人的支持，内心的煎熬迟早有一天会爆发，崩溃也只是早晚的问题。

身边一位爸爸，他们家的处境和上面这位妈妈截然相反。

经常看到他跑去学校接孩子，周末带着孩子出去玩，妻子则经常和朋友出去逛街、看电影。

“我们俩商量好了，定期给她放放假，让她有时间出去和闺蜜玩玩，让她喘口气。”

大家都夸他疼老婆，他总是笑着说：“一天到晚在家带孩子，谁受得了啊！况且她不高兴了，遭殃的不还是我和孩子！"

英语里有一句谚语，叫做“happy wife， happy life”，意思是老婆开心，生活才舒心，这句话值得很多爸爸铭记。

对于妈妈而言，有了爸爸背后支持和体谅，再坏的心情也会好起来的。

前段时间网络热议关于人生排序的的话题，papi酱认为人生的排序一定是：自己＞伴侣＞孩子＞父母。

自己才是人生中最重要的存在，这种观念在许多人眼里多少显得有些自私，但我却有点理解这句话的含义。

因为很多时候，你自己的状态不好，你是没办法再去照顾好孩子、伴侣和父母的，传递给家人的只有怨气和负能量。

爱人前先爱自己，就是这个道理。

今天写下这样的标题，无意给妈妈们压力，而是希望大家学会善待自己，管理自己的情绪。

如果你是一位妈妈，留点时间给自己，充实自己，哪怕只是小小的片刻，重要的是你能从这些放松方式，找回内心的平和。

如果你是一位父亲，请多给她一些关爱和理解，妈妈们要求得其实并不多，给予体贴与照顾，她也就有了信心和力量去照顾好家庭。

请相信，只有快乐的妈妈，才能培养出快乐的孩子，家庭才会更幸福！

插画 | 在在

责任编辑 | 贾文艺

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