血糖包括血液中的葡萄糖和果糖等,主要是葡萄糖,所以一般说血糖高就是指葡萄糖高。如果血糖高处标准水平，就会有很多病症。所以控制好血糖是我们每个糖友的愿望，降血糖除了平时药物，还要日常的保养起到治疗高血糖的目的。

什么食物降血糖效果最好

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

什么降血压效果最好

降血糖除了吃药以外，我们推荐通过合理的饮食和茶疗来改善血压问题。因为每个人体质的不同，所以对于降血糖茶的体现效果也是不同的，这里首先要推荐的茶是康而福火麻番石榴茶。含番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。长期饮用，对高血糖患者有好处，有改善血糖，稳定血糖的作用。

平时也要配合运动，对血糖控制能起到关键作用。即使是很简单的运动，如每天步行半小时，只要长期坚持，就能有效改善胰岛素抵抗和减肥。

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