随着生活质量的提高，同样，人们的身体状况也受到了一定的威胁。在我们女性朋友当中，其中最为常见的就是乳腺增生。这是一种相对比较严重的疾病，如果不及时的治疗的话，很有可能会变得更加严重的。我们要知道，这种病是不可能自己就好的，一旦放任不管的话，恶化的速度会非常的快。乳腺增生遇到了“死对头”，坚持每天吃一点，化瘀散结一身轻

牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，可以起到调节乳腺增生的作用，牡蛎中还含有人体中所需的微量元素，经常吃一些，可以保护乳腺，让你远离乳腺病。

龙眼

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。 研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，还可以化瘀散结，对乳腺增生有很好的缓解作用。

红薯

是生活中的保健食品，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效红薯含有抗癌物资去氢表雄酮，可以抑制癌细胞的生长，常吃有利于乳腺增生疾病的恢复。

蒲公英茶

蒲公英的作用很多，其中一种便是能预防女人乳腺增生，对乳腺小叶增生、硬块、结节都有很好的作用。蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸等成分。有疏通乳腺管阻塞，的作用，一些产妇生完小孩后乳腺不通也可以用它来泡茶喝，是很好的通乳食品。

茶树菇

茶树菇的营养价值非常丰富，是一种高蛋白、低脂肪污染无害的食用菌。茶树菇能够除湿，促进脂肪的新陈代谢，抗肿、抗衰老、提高人体免疫力、增强人体防病能力的作用。茶树菇还能活血通络，疏通乳腺增生，或者是乳腺结节，对女性非常有好处。

芒 果

芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

猴 头 菇

现代医学和药理学的很多研究对猴头菇多糖的药用功效概括为提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种生理功能。中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。它含有多糖体、多肽类及脂肪物质，这些都能抑制癌细胞生成，从而达到抑制乳腺增生癌变的作用!