现代人的日常生活方式基本就体现在手机上：

没事干，刷个手机

工作需要，也得刷手机

就连上个厕所也要拿手机

……

现如今，电子产品是每个人的标配，手机更是不能离手。你可以没对象，但你不能没有手机。

可是天天刷手机的你有没有发现自己的身体在悄悄地发生变化？比如说，倍感疲劳……

可即便如此，你也不会放弃手机，因为手机就是打开新世界的大门。

长时间面对电子产品，你会得到什么？

电子产品本身的辐射并不会对人体造成实质性伤害，关键是使用时间的长短。每天与手机、电脑“亲密接触”超过8个小时，长期下来，你可能会收获干眼症、皮肤老化、颈椎病、腱鞘炎等一系列健康问题，对了，还有脱发。

为什么会脱发？

当然辐射是一方面，更重要的是，当你在长时间使用电脑和手机，注意力一直处于“高度集中”的模式。在这种模式下，植物神经会紊乱，导致头皮血管的供血量不足，无法更好地滋养毛囊，最后脱发。

如何才能两者兼顾？

1、最好避开电脑辐射强的地方（背面），面对电脑屏幕时，至少要与人保持50-75厘米的距离。

2、在电脑旁边放一些吸收辐射的植物（比如：仙人掌），同时在室内要多通风。

3、手机快没电的时候记得及时充电，手机没有电的时候，辐射最大。在使用手机或者电脑时要调整一下屏幕的亮度，因为屏幕亮度越大，辐射也就越强。

4、适当放松自己：当看手机或者电脑的时间超过45分钟的时候，最好可以深吸一口气，看看远处的东西，不仅可以缓解眼部的疲劳，还可以分散自己的注意力，给身体一个自我调解的时间。