很多中老年人去体检都要进行血液四项检查，其中很重要的一项是甘油三酯，医学上认为高血脂甘油三酯只要在1.7mmol/L以下就为正常;如果高于2.3mmol/L就为高血脂;在1.7～2.3mmol/L之间为临界状态。

偏高的甘油三酯对人体血管有很大的危害：

甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯高的后果是容易造成"血稠"，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。这时，甘油三酯高的危害已经相当严重了。

除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗;在大脑，可发生脑卒中、中风;发生在眼底，会导致视力下降、失明;如在肾脏，可引起肾衰;发生在下肢，则出现肢体血流不畅导致坏死。

什么样的人容易甘油三酯偏高？

甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。

以下人群是甘油三酯偏高的高发人群：不爱运动、饮食不规律、经常熬夜、抽烟酗酒、肥胖超重等人群。

限制甘油三酯高首先要限制进食

①不能吃大量碳水化合物,可引起甘油三酯高

②一定限制糖类,戒烟酒,动物脂肪则最好不吃,糖,酒,动物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的凶手

③植物油也要适当不要吃.不要吃动物肥肉,奶油,甜点,动物皮类,内脏,鱼子等脂肪含量极高的食物

除过管住嘴之外，还可以用这种普通的植物煮水喝，对于甘油三酯的调节有很好的作用

硒谷苦荞茶---疏通血管，清除血管垃圾

取10克硒谷苦荞茶，放入砂锅加入适量的水煮开，再转小火熬五分钟取汁饮用即可，当天熬煮当天喝，每天2~3次，能起到疏通血管，清理血液垃圾的功效。

其药理如下：

①荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血脂的作用

②苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用

③苦荞茶中含有大量的蛋白质，并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白，可清理体内毒素和异物。而且，苦荞蛋白由于富含精氨酸，可以防止体脂增加。

④苦荞膳食纤维是一种特殊的营养素，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。能调节血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。

食疗养护血管相对于西药而言，能保持在停药后也不会有什么副作用反弹，再次伤害血管或者其他身体组织，所以一直都很受推崇。除过饮食方面注意外，甘油三酯偏高的人一定要多加运动，控制体重。坚持下去，一定嗖嗖降