肌肤上出现血丝、常常有瘙痒的感觉，抓挠之后还会出现小包，这些都是肌肤敏感的表现。很多人都不知道，出于爱干净、爱漂亮的念头，而过于频繁的清洁是引起肌肤敏感的常见原因之一。

频繁的清洁对肌肤的伤害大！

要弄清楚这个问题，首先我们要了解皮肤屏障的组成和作用。平时我们说的皮肤屏障，是指在皮肤表面，最外层的皮脂膜、加上由角质形成细胞及细胞间脂质形成的“砖墙”结果组成，不仅能够防止有害物质的入侵，还能体内水分和电解质流失。

频繁、过度清洁皮肤会导致皮肤屏障最表层的皮脂膜流失，降低皮肤的储水保湿功能，也直接影响角质形成细胞的生长与分化调节，影响健康角质层的形成，造成通过皮肤丢失的水分越来越多，皮肤出现干燥、瘙痒等敏感表现，甚至是异位性皮炎、干燥性湿疹等皮肤疾病。

这时候可能会有人觉得冤枉了，我都是在皮肤很油腻的时候清洁的呀，为什么还会破坏皮肤屏障？实际上皮肤局部环境存在反馈调节机制，当皮脂分泌过多，皮脂膜会抑制皮脂的分泌，但频繁的清洁，皮肤表面的皮脂少于正常值，反而会加快皮脂分泌速度，最终导致油光满面，而油腻腻的皮肤又引起了清洁的欲望……

这个夏日注意3点让肌肤清爽无负担

1，首先要注意保湿，在洗浴完毕，肌肤微微湿润的时候涂抹维生素E乳、凡士林、尿素乳膏等保湿产品，保湿效果是比较好的。

2，其次要合理清洁，洗澡次数不宜过于频繁，洗澡水温不宜超过40℃，洗澡时间不宜过长，如果已经出现肌肤干燥的问题，使用如纳清沐浴液等温和的清洁剂，不宜每次都使用沐浴乳；瘙痒抓挠引起的伤口要做好保护，避免细菌感染。

3，最后要保持充足的睡眠，因为良好的睡眠能够促进皮肤修复，若瘙痒问题影响到睡眠，应及早就医。