红豆、薏米里面含有丰富的纤维质和营养素，具有极佳祛湿健脾。而这款代餐粉里面就添加优质红豆、薏米、枸杞等营养食材，研磨而制。

香甜细腻的爽滑口感，每天早晨吃上一碗，既能饱腹代餐，又能促进肠胃蠕动，帮助消和排泄，从而排出体内的湿气、毒素、水分。

湿气是万病之源，亲们一定要先去湿寒。挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。远离湿气，一身轻松。最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。

桑葚中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等，能促进新陈代谢，帮助瘦身。它还有滋阴养血、润肠通便的功效，它干湿两吃，不管是做零食吃或者泡茶喝，都能排净肠道毒素。

能够帮助润肠，而且营养也极其的丰富，可以补充人体所需能量，每天可以当零食来品尝。

脾胃不好，湿气更容易入侵，丁香茶是暖胃养胃的好能手，具有健脾和胃，调理肠胃等功效。 对于有胃病的朋友，可以选择丁香茶调理。每日取3~5g茶叶反复冲泡即可。

牛蒡茶是很好的养生茶，可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢，让湿气更快的排出体外，是可以长期饮用的。

还享有“东洋参”的美称，性温无毒，通十二经脉。泡茶后汤色金黄透亮，有浓浓的人参味，沁人心脾，回味甘甜。

体内湿气重的人，可以将燕麦片作为早餐食用，滑肠通便，增加粪便的体积和水分，将湿气随着粪便排出，整个人都轻松多了。保留谷物中对人体有益的营养成分，而且口感很好，加了牛奶更加美味可口。