十个女人九个宫寒！也就是说湿寒、宫寒等体寒都是女性比较常见的问题！今天我们一起来说说宫寒。宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，宫寒给女性的健康带来了极大的威胁，甚至会导致不孕症。宫寒不仅会降低女性的生活质量，还可能带来一系列的疾病，让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，无病预防，尽力调理好自己的身体。而且在日常生活中，必须要注意合理的进行保健，少吃一些生冷的食物，下面一起来看看女人宫寒吃什么好吧！

十个女人九个宫寒，多吃它，暖宫调经，美容丰胸，预防子宫疾病！

鱼腥草

鱼腥草具有抗菌的功效。据研究发现，鱼腥草主要含有鱼腥草素，鱼腥草素是鱼腥草的主要抗菌成分，有抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌等作用。

燕窝

燕窝也是一种非常好的滋补食物，女性经常吃燕窝的话，也可以调理宫寒症状。燕窝的性质比较温和，将燕窝放在清水中浸泡片刻，再将其和雪梨等等食材一起用慢火来炖，一段时间后就可以食用了。女性在休假的时候，可以给自己炖燕窝吃，以后就不会再宫寒了。

乌鸡

乌鸡的营养成分高是众所周知的。乌鸡养阴退虚热，乌鸡汤甘温，补虚损、养阴补血、大补气血、对阳虚与气血两亏的人群都适用，功效显著。

木瓜牛奶

木瓜有着非常高效的丰胸效果，是较为传统的丰胸食品，能有效促进雌激素的分泌，丰富的酵素，也是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，而木瓜中的蛋白酶还能促进身体的新陈代谢，加速蛋白质吸收。木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

益母草

益母草能够调理月经周期，对于痛经、月经不调、闭经、经血有血块等症状都有一定的治疗功效。可以改善女性的很多子宫疾病。如盆腔炎、宫寒痛经等。

平时大家需要注意适量方法，而且要注意合理进行锻炼，有效的祛除宫寒，并且少吃生冷的食物，平时不要坐凉的板凳，要注意自己的身体调节方式，全面的进行自我护理，让自己变得更加健康，尤其是女性啊，平时更应该注意自己的身体保健，全面的进行调理，这样才有助于自己的身心健康，以免带来更多困扰。