高血压是一种高发病率、高死亡率的慢性疾病，而且发病呈现年轻化趋势。我们身边很多朋友都患有高血压，血压控制不好，会引起一系列的并发症。

现如今的都市生活中，高血压患者的年龄层越来越年轻，不得不引起重视。今天，就来为大家介绍一下能辅助降血压的食物都有哪些，千万别错过了。

高血压还在犯愁？每天吃点高血压的死对头，血压稳降精神好

俗话有一日三颗枣、终身不显老。很多人都知道红枣是女人们最喜欢的干果，因为它可以补血，红枣中含有黄酮类物质、葡萄糖甙A，常吃可以调节血压的升高，适合高血压患者食用。

香菇是我们餐桌上的常客，无论是炒菜还是煲汤都是十分美味的，香菇所含有的有效成分，可以清理血管内的垃圾，让血管更“年轻”，高血压、高血脂这样的慢性病不来找！

荷叶是减脂去肥之良药。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

韭菜深受良多男士的爱好，营养丰盛，也是闻名的壮阳菜。同时它也是可以起到降血压的，含有钙、钾、磷、维生素c，碳水化合物，具有活血理气降逆之浸染。