高血压是一种很常见的慢性心血管疾病，在中国患病人群已远超3亿，可以说每5个成年人里面就有一个高血压患者。高血压不仅普遍，而且危险性很大，如果长期不注意，很有可能导致脑出血，心梗等意外发生，尤其在饮食上，高血压患者也要格外注意。这里小编就给大家介绍一些高血压患者少吃的食物。

高血压患者最好别吃的食物，了解了防患于未然，为家人收藏吧

葡萄

生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便。久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。

忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶，这些饮品会导致神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

对于高血压患者，医生都会建议在日常的饮食中少咸，但其实，在日常生活中，大部分血压升高的钠主要来自于包装和加工的食物，而不是盐，哪些你应该避免？熏肉、香肠、腊肠、热狗等加工肉制品。

忌食动物油脂，选用植物油，因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

那么高血压患者吃什么好呢？下面就给大家介绍一下

许多人对绞股蓝很奇怪，绞股蓝被称为高血压的“死对头”，其对高血压患者是一个很好的选择，绞股蓝具有降血压、降血脂的功能。绞股蓝不仅具有明显的调节血压、降低血粘度的作用，它也有助于防止微血栓形成。

荔枝

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环。荔枝还对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。