随着现在老龄化的趋势不断增加，中国出现了很多的前列腺患者，20~35岁的男性，有三分之一都受到过前列腺炎的困扰。尤其是现代人生活节奏快，工作压力大，工作时避免不了会久坐，还有的人，工作性质要经常开车，在加上平时经常应酬，喝酒、吸烟是常有的事，这些不良的习惯，导致了前列腺的抵抗力下降，容易出现问题。

前列腺是个非常“神气”的器官，前列腺就像关卡，它要是不“同意”，尿液和精液一个都出不去。前列腺号称男人的“生命腺”，尤其是男性30岁后，前列腺的小毛病会逐渐增多，有的已经影响了正常的工作和生活，令人苦不堪言。

3件事会伤害前列腺！男人别再执迷不悟了，现在改还来得及！

1、久坐不动

现代人工作压力大，缺少运动，经常是一坐一整天，吃个饭、上个厕所就算运动了，男人呈坐姿时，对前列腺有压迫。而久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，久而久之，使前列腺液的排泄变得困难，从而引发炎症。所以，建议男人一般坐40分钟左右就站起来走走，尤其是经常开车或坐车的男士，也要注意变换姿势，让前列腺得到放松。

2、喝酒刺激前列腺

男人无论是出于应酬还是其它原因，经常会喝酒，而酒精进入人体内能加快血液循环，扩张血管，如果患有急性前列腺炎，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。大量饮酒是非常有害的，不仅对肝脏、肾脏有着极大的伤害，也会降低前列腺的免疫力，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，从而导致前列腺疾病。

3、吸烟

吸烟有害健康，不仅体现在它对肺部的影响，同时，男性经常吸烟，对前列腺也是有一定的伤害的，烟草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳等，都是对人体有害的物质。吸烟时间越长，前列腺受到的损害越大，严重时会引发前列腺癌。据统计，吸烟的男性患上前列腺疾病的几率比不吸烟的男性高出1-2倍。

所以，作为男性朋友，想要身体健康，一定要养成一个良好的习惯，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果、蔬菜，因为它们含有丰富的维生素及微量元素，对前列腺有一定的好处。保持心情愉悦，积极进行身体锻炼，对前列腺都是非常有好处的。