要说女人最怕的，就是随着时间的流逝，容颜开始变得暗淡，消沉。但对于广大的女性而言，这又没办法去避免。所以，护肤，保养成了女人呵护自己的主旋律。说到护肤保养，除了一些护肤品之外，其实还有一些护肤小窍门哦！这些小窍门平时多多利用，效果可是很不错得哟！

1、多吃维C丰富的食物。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。而且因为这些水果，蔬菜随处可见，十分方便获取，不劳心不费神，还能一饱口福，何乐不为哦！

2、多喝柠檬美白水。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

3、适量补充维生素。适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性，可以预防衰老哦！

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