血脂的高低和我们的健康密切相关，研究也证实了，血脂升高会增加冠心病和脑卒中发病风险。

如果患上了高血脂，除了遵医嘱用药治疗外，饮食上也有很多需要注意的地方，那么，哪些食物最好不吃呢？

高脂肪食物不要吃

日常的高脂肪食物包括各种肥肉,肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等,这些食物中含有很多脂肪,容易诱发高血脂,

如果本身已经患有高血脂,再频繁进食高脂肪食物,那么高血脂的程度将会更严重,还会引起其他的相关的并发症。

高盐高糖的食物

不管是高盐的食物，还是高糖的食物，都不建议大量以及长期食用，

高盐食物会影响我们机体的钠钾平衡，而高糖食物会血糖水平不利， 都是诱发三高的危险因素，对于本身就患有高血脂的人群，更是不利。

酒精

不管是白酒,还是啤酒,以及不同种类的水果酒类,因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶,

那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中,如果时间长了,对于血管的破坏会更严重。

少吃胆固醇含量高的食物

虽然饮食中的胆固醇含量对血胆固醇的影响只占30％，但也要控制胆固醇的摄入量，建议每天不超过300mg。

每100克猪脑、牛脑中的胆固醇含量超过2000mg，建议完全不要吃。

上内容仅为小编一家之言，希望能给你带来快乐和放松，喜欢本文的欢迎大家评论转发!