肝脏是我们人体的排毒器官，充当着我们人体排毒器的地位，同时也是我们人体中相当脆弱的器官。只有细心呵护好我们的肝脏，才能及时排出体内的毒素，养肝延寿。

夏天可以泡这些茶水来喝，不仅便宜还护肝，每天喝点帮助排出体内累积的毒素。

一、红枣水

俗话说：每天三颗枣，疾病少来找。红枣不仅有美容养颜的功效，还可以养血补气，肝脏功能差的人每天喝一杯用红枣泡的水喝，可以增加人体血清蛋白的含量，长期坚持下来能够养肝护肝，排出体内累积的肝毒。

二、柠檬水

柠檬具有养肝健脾胃、排毒养颜的功能，夏天坚持喝柠檬水，不仅可以清热解暑，还可以保护肝细胞不受自由基的破坏，保持肝细胞的活力，对肝脏有很好的益处。

三、蜂蜜水

用蜂蜜泡水不仅可以促进肝细胞的再生，还可以抑制脂肪肝的形成，活化心血管，增强血液循环，维持肝脏健康。

四、枸杞

枸杞，用于养肝历史已有上千年，是养肝常见的处方用药。从现代医学角度来说，枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱、有机锗等物质可促进肝细胞新生、抑制脂肪在肝细胞堆积、修护受损的肝细胞等作用。

除了这些排毒的茶水，肝脏不好的人平时也可以多吃些有利于肝脏的食物：

洋葱

洋葱不仅有杀菌消毒，清洁肝脏的作用，还可以降低人体血脂，防止动脉硬化等心血管疾病。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素和纤维素，是很好的强肝食物。多吃可以增强肝脏的活力，保证肝脏的健康。

绿豆

绿豆可以说是养肝的佳品，能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质，大大增强养肝功效，尤其是可以降低肝火，有利于肝火旺盛的人食用。