世人歌颂好习惯，但有谁知道一些坏习惯也能帮助长寿？45岁后，人会有各种各样的习惯，有些被定位为“好”，有些“坏”在日常的生活当中，我们接触的人有许多的坏习惯，但是令很多人没有想到的是这些坏习惯可以让我们的身体更加的健康。45岁以后，这三个“坏习惯”就别改了吧，很多长寿的人都有。

1.醒后赖床5分钟

睡醒后最好不要立即起床。睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。应该慢慢起身坐会，5分钟后再下床。

2.吃巧克力，有助于保护心脏

吃巧克力的人聪明，妈妈从小就这样说，这也为我儿时的“壮”打下了基础。研究证明，尽管吃巧克力可能导致龋齿，但其具有良好的护心作用，总体来说，吃巧克力是利大于弊。美国健康专家解释说，原因在于可可中含有黄酮类物质，能提高血管弹性，降低血压。

3.爱八卦

八卦其实是一种心理上的发泄，我们经常发现那些性格开朗的人往往比老是不高兴的人活的久。其实，小编作为一个刚大学毕业的小伙，发现现在社会上的很多人其实都很开朗，但他们的人格魅力却不够，也许爱八卦就是其中的一个原因吧。但又老听人说：“何必活给别人看呢？”可是我们又真的懂如何“看”自己吗？我们所想的，多是安慰自己罢了。