由于生活的压力和工作压力越来越大，很多人都有着抽烟的习惯，但是抽烟最损伤身体，尤其是对肺部的损害最大，导致一些慢性疾病。

抽烟带来的危害是巨大的，对我们的肺部，造成严重的负担，很多上了上了年纪的人，或者知道危害的人，都在尝试，或者已经根本的戒掉了烟，烟毒，藏在身体中，不仅对我们的肺部造成极大的负担。

老烟民有救啦！这些食物常吃排出烟毒，给肺“洗个澡”

蒲公英全身都是宝，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清热解毒的效果，对肺部烟毒有很好的清洁作用，常抽烟的人要多喝。

说到解毒、清肺热，那绝对不能少了菊花茶，菊花茶也是养生效果非常好的茶饮，因为菊花是常用中药，常用来治疗清热解毒、缓解咽喉疼痛，烟民们常常感到咽喉痒，用它泡茶喝会有很好的泻火、清热的效果，上班族喝了还能明目哦。

肺部很容易干燥，枇杷营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，有效减少烟毒对身体的伤害。

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。

普洱茶对经常抽烟的人来说这可是个好东西，喝水的时候加些普洱茶叶，里面含有的丰富茶多酚和儿茶素不仅能排烟毒，还可以化解尼古丁的毒性.