尿酸高如今已成为继“高血压，高血糖，高血脂”后的第四高，据2017年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿。

尿酸高不痛不痒，很多人认为尿酸高的危害就是高尿酸血症、痛风，如果尿酸只是高一点，没有发展到痛风通常也不是很在意。

医生：尿酸高不仅会引发痛风，还会损坏肾脏

1. 引发痛风

痛风是由于体内尿酸过多无法完全被肾排出体外，而滞留在血液并被带到其他组织中，由于体液酸碱水平不断下降会造成尿酸排出体外的速度减慢，导致尿酸堆积在关节等组织或器官内，引起的组织损伤。

2. 损坏肾脏

因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

尿酸高，从两方面着手：

一．管住嘴

尿酸高最主要的原因是长期的饮食不当，所以控制尿酸，得从饮食做起。高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压，建议低盐饮食；在食用鱼、肉类食物时，可先用沸水氽过后再烹饪，可减少此类食物中嘌呤含量，同时也减少热量；烹饪厨具方面建议选微波炉、不粘锅和烤箱。使用微波炉或不粘锅可避免因食用油过量而造成的热量过多，同时减少维生素的丢失。

除此之外，附上一张最全“食物嘌呤等级表”

超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免；中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。

二．促排泄

尿酸高可以采用西医治疗，常用的药物有苯溴马隆、别嘌醇、非布司他等。尿酸高的人都知道尿酸高得持续服药，但是我们都知道，长期服用西药对于肾脏本来就有很大的损坏。

而食疗可以长期吃大量的吃，不会对身体造成任何的负担。所以食疗近些年来更受大家推崇，促进尿酸排泄，可以吃姬松茸恰玛古粉：

新疆产的恰玛古，是一种天然的富含有机活性碱的植物，而姬松茸恰玛古粉，是恰玛古搭配姬松茸，灰树花，鹰嘴豆等42种药食同源的碱性食物制作而成的。不但可以代餐饱腹，而且能够强身健体、提高身体免疫力，能调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，保持身体的酸碱平衡，不仅能降低尿酸、改善痛风。另外帢马谷粉还能保持肾脏的活力，修复受损的肾脏。

除过注意饮食，促进尿酸排泄外，尿酸高的人还应注意监测尿酸值，多加运动，多喝水，尿酸一定会控制的稳稳的！