我想问一问大家，夏天的时候，是不是动一动就浑身汗流浃背，感觉自己掉进了水里一样浑身湿漉漉的？其实这是在提醒你，体内湿气太重了，赶紧排毒祛湿气，尤其是一些长得胖的人，祛湿气势在必行，等你湿气排完之后，你会发现，你的腰也细了皮肤也变光滑！

那么夏天怎么祛湿气呢？多喝这碗汤吧，用水梨和薏米一起煮成的成汤，喝起来美味可口，还能排毒祛湿气，是女人夏天不可多得的饮品哦。梨子含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的含量，有助于减肥；薏米能祛湿，所以梨子和薏米一起煮，可以润肠通便，补充水分，皮肤好了，体重减少了，腰围也变细了。

这个糖水的做法也非常的简单，首先提前一天泡发薏米，为什么呢？煮过薏米红豆粥的都知道，红豆煮成了沙，薏米还是咬不烂，所以煮薏米水一定要提前泡一泡，这样煮出来的薏米软糯可口，入口即化。

如果你没有提前泡薏米，那么我还有一个速成的办法，就是将薏米放进电饭煲，加水，按下煮饭键，等烧开后，拔掉电源，焖一会，然后再加一小碗冷水，插好电源，按下煮饭键，等继续烧开之后焖15分钟，等再次打开的时候，你会发现薏米已经开口了。

在焖薏米的过程中，可以将水梨削去梨子皮，然后切成小块，将煮薏米的锅子打开，将水梨块放进去，继续按下煮饭键，煮15分钟，然后再焖5分钟，打开锅盖，将冰糖或者白糖倒进去，盖上盖子，按下煮饭键，煮5分钟即可，出锅之前，加入适量的枸杞或者芒果块或者火龙果块即可。

就这样一道好看又好吃的糖水就完成了，夏天女人要多喝这个汤，排毒养颜祛湿气， 腰也细了皮肤也变光滑！