骨头汤补钙?那你得喝一百碗:5种食物才是补钙的最佳选择

补钙这件事,真的是从小到老都在进行着。年少时为了身高补钙,青年时为了强健身体补钙,老年时为了预防骨质疏松而补钙。
补钙的方法千千万万,但有些人就热衷于听信偏方,认为喝骨头...

爱吃海鲜的看过来,没准你吃了很多年不合格的海鲜

螃蟹的选购:
螃蟹只可以购买鲜活的以螃壳呈青绿色,有光泽,螃蟹夹力大为好,购买时
要仔细闻是不是有异味,在购买螃蟹时不能只看表面,还要看蟹腔里是否被注水
被注水的螃蟹在蟹脐覆...

辅食没味道,宝宝不爱吃?自制“神秘”天然调味品,超简单!

虾皮素有“钙库”之称,高蛋白,矿物质丰富。自制虾皮粉,是宝宝的天然补钙产品,也是日常辅食好搭档!
煮粥或面条这类的辅食时可以放一勺,也可以做汤、蒸鸡蛋糕等,成品会很鲜美!
宝宝食...

葫芦别再清炒了,饭店大厨教你一个美味新做法,比吃肉都过瘾!

夏季瓜果中,要数丝瓜、南瓜、苦瓜、葫芦最畅销,时下已然是秋季,家中种植的丝瓜和苦瓜都爬藤了,丝瓜只能晒干做成刷碗的刷子,南瓜也已经很老了,不过这时候家中菜地里剩下的那...

农村这几种含钙量高的食物”,立秋后多给孩子吃,补钙长高又聪明

农村这几种含钙量高的食物”,立秋后多给孩子吃,补钙长高又聪明。乌洋芋富含花青素,淀粉含量高,口感面,汁多有粘性,很适合做土豆泥和蒸食,健康饮食,营养美味。气味清香,入口滑糯而不...

钙库搭配青萝卜搭配煮汤,功效数不胜数

青萝卜不但营养丰富,还有着消食,增强食欲,润肺,止咳化痰,解毒解酒,健脾补气,增强机体免疫力等功效。青萝卜生食,脆甜的口感很不错,做汤也很好。这款虾皮青萝卜汤是用有着钙库美誉的虾...

胆结石其实是胆固醇结石,降低胆固醇,只需要多吃点它!

原标题:胆结石其实是胆固醇结石,降低胆固醇,只需要多吃点它!
你是否有不吃早饭的习惯?你是否坚信素食绝对百利无一害?你是否对你的胆囊有所照料?很多上班族抱怨紧张的工作导致没有...

家庭版烧卖:皮薄馅多,软糯可口,一口一个,太香了

自己做的烧卖皮薄馅大,软糯可口,配粥配汤都是不错的选择,味道瞬间秒杀街边早餐摊,再也不用早起去排队了。





家庭版烧卖
图文 |宸·羽
糯米150g肉90g泡发木耳80g香菇6颗胡萝...

吃小米粥虽好,但吃了小米粥,别再吃此物,可是很多人还不清楚

原标题:吃小米粥虽好,但吃了小米粥,别再吃此物,可是很多人还不清楚
常吃小米粥对身体会非常有帮助。小米又称要米,我国北方许多妇妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统...

这个包子没有肉却特别鲜,只用俩食材,一个负责香,一个负责鲜!

包子是一种传统的面食,包上美味可口的馅料,膨松洁白、皮薄馅大,好吃又有营养。今天分享的包子没有肉,用了一种农村比较常见的瓜,叫瓠子,属于葫芦科,味道清香,略有些甜。瓠子搭...

三分钟轻松学会做皮薄酥脆的韭菜盒子

天气一凉快,就想着办法寻找自己的食欲。
你的厨房里有没有一包虾皮,买了很久都吃不掉?你没有胃口的时候想不想吃韭菜盒子?
前几天又有人在后台点这个菜,今天教大家一种简单的,不用...

骨质疏松?这几种食物每天吃点,预防自身因缺钙所致的骨质疏松症

随着年龄增长,人体内的钙质慢慢流失,人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难,全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了!





最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加...

这碗汤鲜甜可口营养足,既能补钙又能提高孩子抵抗力,多给孩子喝

明天宝贝就要去上幼儿园了,我这个做妈妈的是十分的担心宝贝在幼儿园不会好好吃饭,生怕不好好吃饭就营养跟不上,所以今天就在家给她做了一碗鲜甜又营养滋补的鲜菇蛋花汤给...

女人不想老,坚持每天吃点这些食物,补充胶原蛋白更显年轻

儿童长个黄金期,三伏天这6种营养食物要多吃,补钙助长高个。儿童在三伏天的增高速度是秋冬季节的2倍,因此是长个黄金季。银鱼干,是补钙佳品,而且容易被吸收,常吃还能提高免疫力。银...

青菜豆腐汤,营养丰富

主料:豆腐1块、小白菜250克、虾皮适量 辅料:芝麻油1汤匙、盐4克、姜2片、白胡椒粉1茶匙





将豆腐切成小块,虾皮洗净沥水





将小白菜择洗干净在切成段





锅加水烧...

秋天我家就馋这道菜,简单蒸一蒸,10分钟就好,鲜香软糯又营养!

大家好!我是爱做家常饭的苹果。也喜欢和大家分享美食!现在已经进入秋天了,也是冬瓜成熟的季节,我们家的菜园子有两个长溜溜的大冬瓜,本来想着过段日子老公从外边回来,做冬瓜排骨汤...

鸡蛋羹怎么烹饪 吃起来既鲜美又软嫩呢?

一份鸡蛋羹,不需要太多配料和调料,就能做出香浓的味道,以及细嫩软滑的口感。而且还非常健康,含有大量的优质蛋白质。但要做出最美味的鸡蛋羹,还是需要一些小技巧。





准备食材...

一小撮它胜过十碗骨汤,补钙效果比牛奶更强,宝宝也能放心吃

很多人都会有一个错误的观念,认为老年人才会出现骨质疏松,但其实人的骨密度在 25 岁左右达到顶点,在 30 多岁就开始缓慢下降。
如果平时不注意钙营养,也懒得运动,骨质基础就差,现...

秋天要瘦,多喝这道减肥汤,不加一滴油,比吃钙片管用,快收藏

周末回家,看到院子里的小油菜绿油油的,长势喜人,虽然叶子上有点虫子眼,但说明这个菜没打农药啊,现在能吃到这样的菜可是不容易呢!老娘拔了几颗,让我带回城里做好吃的,今天小编...

吃了这碗咸豆腐脑,从此豆腐脑没有咸甜之争

小时候最爱吃豆腐脑,而且一定要吃甜甜的豆腐脑,还要配上油饼吃,偶尔也会选择油条,配油条的时候一定要把豆腐脑放的甜甜的然后把油条泡在里面吃。再长大点就听说咸的豆腐脑了,但是...

秋天,经常喝些家常汤,开胃,补充水分,还解腻,分享6道做法

秋天,天气慢慢转凉,但还是余热未消,人的感觉便是干燥异常。所以特别适合吃一些汤汤水水的,可以去秋燥,开胃、补充水分、解腻的作用。分享这6道家常汤,清淡又味美,暖心又暖胃,做法也...

世界上最好吃的早餐饼只需要五分钟就能做好,鲜香美味家人都爱吃

世界上最好吃的早餐饼只需要五分钟就能做好,鲜香美味家人都爱吃
【韭菜虾皮鸡蛋饼】
食材:鸡蛋、面粉、虾皮、油
做法:
鸡蛋打散。





放入凉水搅拌均匀,放入面粉。





搅拌...

韭菜盒子14种做法,超级好吃,肉馅鲜嫩多汁,老人小孩都爱吃!

鲜香韭菜盒子





用料
普通面粉(中筋)500克;开水(80~90度)300克;韭菜800克;虾皮适量;鸡蛋3个;食用油,十三香,盐,味精做法
80~90度的热水加面粉里,边加边搅拌,搅成絮状。
用手把所有絮状碎...

秋季吃一宝,滋味胜过大鱼大肉,成本只要几块钱,美味又营养!

秋老虎的威力下广东的天气依然炎热,但早晚清凉,天气干燥,很容易因肺阴虚而出现肺热咳嗽的症状。老话说“秋后萝卜赛人参”。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,...

中老年人应该怎样补钙

中老年人应该怎样补钙
1、中老年人应该怎样补钙
中老年人最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量 , 而且食物补钙比药物补钙更安全 , 不会引起血钙过量。
首先 ,...
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