儿童过12岁是成长加速期,这8种食物要多吃,有助于长个提智力

儿童过12岁是成长加速期,这8种食物要多吃,有助于长个提智力。黑芝麻核桃含有丰富的维生素和微量元素,黑豆含钙量非常的丰富,并且含有很高的蛋白质,有利于提高孩子的免疫力,每天当...

作为父母,这四道菜一定要经常做给孩子吃,补钙,营养全面

莫愁厨路无知己,谁人不识高大厨。大家好!我是高大厨。今天和大家分享几道孩子营养补钙家常菜





虾皮韭菜
材料:韭菜120克、虾皮50克辅料;植物油1汤匙、食盐1茶匙虾皮韭菜
做...

小米虽好,但煮小米粥时不能放此物,却很多人不清楚,早知早受益

小米虽好,但煮小米粥时不能放此物,却很多人不清楚,早知早受益
平时多吃小米,多食用一些与小米有关的食物,也可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,从而起到降低血糖的作用,...

做菜时,不要只知道放味精了,不如换成“它”,补钙又安全!

日常生活中好多人喜欢做菜的时候放上一些味精或者是鸡精来调一下味,好多人觉得如果不放这种调料的话,做出来的菜就不香。在日常生活中有一些人会说吃味精不好,尤其是对于孩子来...

嫩丝瓜这么吃,清香滑嫩十分可口

做为一枚土生土长的东北人,从小也算是知道丝瓜的,印象里家中有过丝丝缕缕的,一拳头那么粗的一段一段的,用来洗碗洗锅的东西它叫丝瓜瓤子!以至于后来听说丝瓜能吃时一直很诧...

底脆上软层次丰富,吃下去是满满的幸福感!

花卷和馒头一样,是常见的面食。不过大多数情况下都是蒸制的。今天要和大家分享的这道花卷却借用了生煎包的做法,上面蓬松柔软,底部金黄酥脆,比普通的花卷好吃太多了。更可贵的是...

冬季是儿童长个黄金期?常给孩子吃这6种食物,促进骨骼生长

冬季是儿童长个黄金期?常给孩子吃这6种食物,促进骨骼生长。酸奶的营养价值是牛奶的十倍,由此可见酸奶疙瘩的营养价值之高。酸奶疙瘩,它非常的有营养,具有健胃、消食、安神等作...

白萝卜这么做太香了,端上桌眼睛都亮了,香气扑鼻停不下嘴!

“冬吃萝卜夏吃姜”,进入冬季要多吃萝卜。萝卜有通气理气、平喘去咳的功效,而且萝卜的品种很多,生吃、炒菜、炖汤都可以。今天我就用大白萝卜煎一锅烫面饺子,没放一点肉,却...

孩子会吃才更聪明!每天坚持吃点“碱性食物”,补钙补脑两不误

干旱的天气,炙热的阳光,天山的雪融水,让这里的小无花果出类拔萃。新疆特产无花果干用来作煲汤料有清热解毒,化痰祛湿的功效。





椰枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分,以...

孩子吃它最长身体,喝10瓶牛奶都比不上它,营养早餐就这么迟

孩子在长身体的时候营养一定不能缺,现在缺营养以后就怎么都补不回来了。今天给大家推荐的是含钙量超高的虾皮。虾皮不是虾的皮,而是一种小虾被晒干而成的食品,它的虾肉很少,晒干...

古代皇帝菜,现在便宜卖,常吃能防止记忆力减退,加它炒提鲜补钙

嘿,大家好!我是麦子老妈,一个上班族老妈,喜欢美食、喜欢旅游的我,每天都会更新至少一篇美食内容,喜欢的请关注我吧!欢迎多多的点赞、分享哦!你的支持是我在自媒体创作路上最大的动力...

炒饭的也能这么优秀

虾皮蛋炒饭的做法
1.青、红、黄彩椒切成碎粒





2.虾皮用水洗净





3.剩米饭扒松





4.鸡蛋里加入盐、白胡椒粉充分打散





5.锅内加油烧热倒入蛋液炒成大块盛出备...

自制纯天然安心健康味精的做法

自制纯天然安心味精的做法
1.
干香菇洗净后吸干水分





2.
干香菇剪成粒备用





3.
虾皮洗净后擦干





4.
将虾皮、干香菇碎放入烤盘150℃烤制约20分钟





5.
取出...

孩子不爱吃青菜?大厨教你做海味奶汤娃娃菜,孩子再也不挑食了

汤菜分为清汤、奶汤、浓汤等,今天给大家分享的就是这道海味奶汤娃娃菜,也称上汤娃娃菜,在很多大型中餐厅都能吃到。





首先购买娃娃菜时,当然是选择新鲜的、嫩的!我们还需要购...

女人45岁后,易出现骨质疏松?营养师:常吃四物,多做一件事

骨质疏松是一种比较常见的老年疾病,尤其是女性超过45岁,在绝经前后,骨骼里流失量会是最大的时候。事实上,从30岁开始人们骨骼中的钙含量就会逐渐降低,钙的缺乏是引起供血不足、头...

这3种食物是高血压的“第一杀手”,但是偏偏有人喜欢吃,太危险

说到高血压的时候,大家是不是非常的熟悉,因为高血压在发生的时候真的是非常危险的,甚至会影响到我们的身体健康的,而且高血压就是最常见的一种慢性疾病的,有研究表明高血压出现之...

这一锅美味的萝卜汤,暖身瘦身必备!

萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜汤是一款家常食补汤品,主要食材是白萝卜。白萝卜能够化痰和止咳,也可防止感冒。 白萝卜汤可以杀菌和消毒,...

韭菜炒鸡蛋究竟哪个先下锅,大厨说可别搞错顺序了,否则就难吃了

导语:韭菜炒鸡蛋究竟哪个先下锅,大厨说可别搞错顺序了,否则就难吃了。韭菜炒鸡蛋,我家经常吃,因为全家老少都爱吃。韭菜是营养丰富的蔬菜,有洗肠草的称号,通便效果好,婆婆的地...

鲜这个字,在这道快手菜中体现得淋漓尽致!

鲜这个字,是我们描述食用菌最常见的词汇之一。各种鲜味氨基酸藏在菌子幼嫩的身躯里,只需要小火慢煎,就能把体内的香味激发出来,即使不加其它提鲜增香的调料,就已经足够鲜香诱人了...

治疗低血糖的3款食疗偏方

引起低血糖的原因很多,主要分为内分泌性如胰岛增生,抗胰岛素激素缺乏,反应性低血糖。低血糖会导致头晕,恶心等,下面小编给大家介绍治疗低血糖的3款食疗偏方。





木耳鳝鱼汤...

大厨教你几道清汤面的做法,几分钟就搞定,鲜香开胃不油腻

作为一个非常地道的北方人,小编真的是非常爱吃面,但是北方的面食的做法多样性,又让人感觉到非常眼花缭乱。那么小编今天就把以前向一位大厨讨教的一个非常经典的面食,清汤面的做...

奶奶!别再给孩子喝白粥了

很多老一辈的总喜欢来上一碗白粥,说着过去艰难日子,能有喝上稠粥就很好啦,甚至把白粥当成强身健体的“良药”。
其实白粥的营养密度真的很低,经过精细加工的大米,本身的营养价值...

这种香死人的馅饼做法,孩子超爱吃

酸菜馅饼





【食材】面粉500克、苏打粉4克、酵母粉4克、酸菜300克、辣椒粉2茶匙、葱150克、虾皮60克、鸡蛋1个、生姜末3克
【做法】1、先用一碗水将酵母粉、苏打粉...

豆腐和鸡蛋搭配做成早餐,口感润滑营养丰富,老公婆婆都爱吃

很多人每天都为早餐吃什么而发愁,尤其到了冬天为了多睡一会更是不愿花太多时间去准备,这个时候一份简单又有营养的早餐就很有必要了,今天教大家做一道非常美味的早餐,绝对让你一...

深秋多吃这菜,消食又顺气,卷起来蒸一蒸,几辈子人都爱吃

深秋的萝卜,赛人参还超便宜,水分足的掉地上都能摔炸。中医说,萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿等功效。当季当食,所以整理了三款萝卜的吃法,都没辛辣味道,绵软鲜甜...
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