鸡蛋与此物一起煮,补充钙、磷、碘,有利孕妇健康和胎儿生长

紫菜,又名紫英、索菜、灯塔菜等,多生长在浅海岩礁上,呈膜状,颜色有红紫、绿紫及黑紫的区别,但干燥后却均呈紫色,故名紫菜。
汉代以前我国就有食用紫菜的记载,几千年来,紫菜...

过年不吃这菜就亏了,10瓶钙片都比不上,孩子吃了能长个

过年不吃这菜就亏了,10瓶钙片都比不上,孩子吃了能长个
到了假期,学生已经放假在家了,很多父母都想方设法的为自己的孩子做饭吃,希望能够为自己的孩子补充一下营养物质,让他在上学...

吃虾皮能补钙吗?营养师:真正补钙的是这2种食物,有人却不喜欢

钙元素是身体不可缺少的物质,如果体内缺钙了,骨质就会受到影响,甚至出现骨质疏松症状。所以说日常需要吃一些补钙的食物来帮助骨质发育。





经常会听到有人说吃虾皮补钙,虾皮...

过年要吃这菜,10瓶钙片比不上吃这菜一口,孩子常吃长高高

虾皮的含钙量很丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克,仅次于芝麻酱。虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等...

嘎嘣脆!让米饭逆袭,我只做了一件事,过年肯定人人夸

它绝对属于“一吃就停不了系列”零食了!
香酥嘎嘣脆,在所有零食中必定是C位出道,最先抢占宝宝的注意力的那个。





过年家庭聚餐,朋友聚会都是非常搭的。金灿灿香喷喷~阿哲的小...

指南|大寒养生不可少,吃好三样,喝好三样,做好三样

过两天便是大寒了,它也是冬节的最后一个节气。《授时通考》中说“寒气之逆极,故谓大寒。”
老话说“大寒小寒,杀猪过年”,大寒之后天气渐暖,寒暖交接时候人体最易受到细菌病...

吃虾皮短时间内不能吃这些?后悔今天才知道,学会受用一生

虾皮是很多人爱吃的食物,营养价值非常高,无论是用来炖汤喝,还是煮粥,都能增加食物的鲜味和营养,但是和虾一样,吃虾皮也是要注意一些禁忌的,那么虾皮不能和什么一起吃呢?





柿子...

虾皮韭菜炒鸡蛋,最简单的食材,做出最有滋味的美味,营养丰富!

虾皮韭菜炒鸡蛋是一道由鸡蛋 、韭菜等为主要食材做成的菜品,属于家常菜。该道菜通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成。虾皮韭菜炒鸡蛋,最简单的食材,做出最有滋味的美味,营养丰...

趁着下雪,煮碗5块钱的汤,暖身又养胃,全身暖烘烘,不怕冷

趁着下雪,煮碗5块钱的汤,暖身又养胃,全身暖烘烘,不怕冷
眼看着下雪了,并且天气也越来越冷了,在这种时候,大家一定要注意保暖,不然的话一不小心就会感冒咳嗽。因此我们除了衣服一定要...

冬天,一周吃一次它补钙,相当于10瓶牛奶,1条鱼,才花6块钱

冬天,一周吃一次它补钙,相当于10瓶牛奶,1条鱼,才花6块钱
人从出生开始身体中自带的一些钙就用来补充骨骼了,因此从一生下来我们就要开始给身体进行补钙。这也是为了能让我们人体...

吃虾皮好处多 控压防癌功效大

虾皮含有丰富的营养,虾素有“钙库”之称。经常吃虾皮有很多好处,除了可以预防骨质疏松、通乳,还能降低胆固醇,控制血压和抗癌。下面随51养生网小编一起来看看吧!





虾皮的营养...

菠菜饼还可以这样吃?!

【食材】
菠菜 一小把
鸡蛋 2个
面粉 适量
木耳 一小把
虾皮 一小把
胡椒粉 一小撮
麻油 适量
食用油 适量
盐 适量
【烹饪步骤】
1.菠菜洗净,木耳焯水;





2.面粉加水活成...

天然的“胶原蛋白”,女人经常吃点,面容红润,皮肤细腻光滑

每个女人都想要保持青春美丽的容颜,而且最怕的就是长皱纹显得苍老,可是随着年龄的增长,如果不注意保养,皮肤状态会每况愈下,想要皮肤一直保持年轻状态紧致有弹性,除了使用护肤品化...

经常吃这10种健脑食物,咱家孩子更聪明!

若想孩子更聪明,有很多食疗方法的。比如,这10种健脑食物,孩子常吃后,就会越吃越聪明!来和51养生网小编一起看看吧。
01、鱼肉
被说得最多的健脑食物就是鱼类了。
鱼肉含球蛋白、...

四道少油无荤的家常菜,其实做饭就是如此简单

裙带拌黄瓜
材料:裙带菜(干)、黄瓜、米醋、食盐、芝麻油、蒜泥;
做法:
1、将盐腌的裙带菜清洗干净,在凉开水中浸泡15分钟,沥干水分,切成小块;
2、将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮...

百搭食材虾皮味道鲜美,做汤拌菜蒸鸡蛋包饺子爆炒均可

虾皮
虾皮蛋白质,碘元素,铁、钙、虾青素,矿物质数量、种类丰富。





虾皮鸡蛋饼
和蛋皮一起咀嚼,口感十分丰富,每一口都被注入了灵魂





又嫩又厚的蛋皮真的绝了,蛋皮上面满满...

冬天,最喜欢吃这个馅,味道鲜还特便宜,好看营养高!

冬天,最喜欢吃这个馅,味道鲜还特便宜,好看营养高!
今天又包饺子了,今天的饺子特别漂亮,橙色的皮绿色的馅,是不是很有食欲呢!





橙色的饺子皮漂亮还柔软,饺子馅味道清香特别鲜。橙...

萝卜虾皮豆腐汤,清爽可口,味道也很好

主料:1萝卜500克2内酯豆腐1盒3虾皮适量4青蒜1棵
辅料:盐少许
萝卜虾皮豆腐汤的做法步骤:
1.准备的原料。





2.萝卜去皮,切片。





3.加凉水烧开,捞出过凉水去除萝卜的腥辣味...

虾皮葱花鸡蛋饼,松软诱人,营养快手早餐,十分钟能做一大盘

虾皮葱花鸡蛋饼
今天是平安夜,早起做好可口的早餐,开启一天美好的心情
原料:鸡蛋、面粉、葱花、盐、虾皮。
做法步骤:





第1步、鸡蛋加入少许盐,打散





第2步、加入葱...

小虾皮的选购方法 虾皮的做法

虾皮不是虾的皮,而是一种小虾(中国毛虾)被晾晒至干而成的食品,入口松软,味道鲜美。这种虾的虾肉很少,晒干后肉更不明显,给人一种只有一层虾皮的感觉。虾皮可用于各种菜肴及汤类的增...

冬天了,多给孩子做这菜,相当于10杯牛奶,补钙多,营养又美味

了,多给孩子做这菜,相当于10杯牛奶,补钙多,营养又美味
一道很简单的菜,味道却不一般呢,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜素有小人参之称,虾皮富含甲壳素,是天然的补钙剂,萝...

鲜香小豆腐,清香味美,口感清淡,老少皆宜的一道家常美食,让人越吃越香

准备材料:豆渣150克,虾皮10克,胡萝卜1/2根,熟毛豆50克,葱花适量,盐1/4茶匙,香油、植物油各适量
准备工作:虾皮洗净,控净水。胡萝卜削去皮,洗净。
开始制作:





1.所有原料准备好...

美食推荐:秋葵炒培根,糖醋扒皮鱼,西红柿虾皮紫菜汤的做法

糖醋扒皮鱼
材料:小扒皮鱼500克;葱10克;姜10克;料酒;盐;苹果醋2勺;糖1大勺;酱油1大勺;
做法
1将小扒皮鱼收拾好洗净沥水备用。加入少许盐和料酒,腌30分钟。
2加入少许淀粉,使鱼表...

萝卜和它一起炒,比肉还香,几分钟炒一盘,营养美味,常吃还补钙

今天要分享的是这道虾皮炒萝卜丝,清脆爽口,营养加倍,做法简单一看就会。





入冬后,萝卜大量上市,这个季节吃正当季,小时候奶奶常跟我说,多吃萝卜身体棒棒,民间还有“萝卜上市,郎中...

百变无水焯菠菜

多用锅的无水烹饪功能,不用加水,不用加油,利用菠菜本身含有的水分即可烹饪,无水烹饪做出的菠菜颜色翠绿,味道鲜美,营养成分损失更少,更容易被身体吸收。简单的无水焯菠菜搭配皮蛋、...
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