说起吃饭时最尴尬的瞬间，除了一边吃一边咬到舌头和嘴巴之外，莫过于青菜撒牙缝，想抠又抠不出了......

吃饭时塞牙，听起来是一件不起眼的小事。不过事实上，健康的牙齿很少会塞牙，如果你有经常塞牙的情况，多半是某些口腔疾病的先兆，不重视的话，小心烂牙掉牙哦~

老是塞牙不要拖，担心养成牙周炎

一般我们吃饭时塞牙了，吃完了用牙签剔剔就行，然而事情没那么简单，塞牙可以说是牙齿的“隐形杀手”。

首先，牙缝里的食物不及时清理，容易使厌氧菌滋生，时间长了易引起口腔异味。

再者，经常塞牙容易使牙齿的缝隙进一步扩大，引起局部牙周组织的慢性刺激，加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。

最后，演变为牙周炎，出现口臭、牙痛、牙龈出血、牙龈萎缩、牙周袋形成，引起牙周溢脓甚至牙齿松动、脱落。

经常塞牙原因多，及早检查有必要

塞牙事小，毁牙事大。除了食物嵌顿的因素，蛀牙、智齿、牙齿磨损、牙龈萎缩、牙齿缺失不齐等，都是造成吃饭时经常塞牙的常见原因。

经常塞牙的小伙伴，建议抽空到正规口腔机构进行检查，既能对症治疗解决塞牙的烦恼，还能及时治疗其它口腔疾病。毕竟上面提到的这些，可不只会造成塞牙，还可能引起更大的问题。

塞牙的对症治疗一般包括：

• 及时拔智齿，治疗龋齿、牙周病
• 补牙：补龋洞、填牙缝、修复缺失牙
• 牙齿矫正：调整牙齿咬合关系

当然，平时注意预防是杜绝塞牙最好的方法。饭后及时漱口，每天做好口腔清洁，定期洗牙和做口腔检查，咱们的大白牙就不怕被塞牙缝啦~

塞牙别再用牙签了，用牙线！

塞牙后，及时清除食物残渣很关键。不过，现在很多人习惯用牙签来剔除，这其实对牙齿不好。

因为牙签较粗、材质偏硬，容易伤及牙龈，且不能深入到齿缝中，清洁效果不佳，仍然会有残留，尤其是牙齿排列不齐的人，难以彻底清除。

想要剔除牙缝里的残留物，甚至清除牙齿邻面的菌斑，最好的方式还是——用牙线！

点点在此推荐大家，可以到医院、药店或某宝买一个「牙线棒」，操作简单易上手，具体步骤可参考以下图片：

第1步：滑入

第2步：轻刮一侧

第3步：轻刮另一侧

第4步：滑出

注意：使用时要避免用力过猛，导致牙龈损伤。