养心主要做到养神。因心主神明，平时遇事保持平和，不过喜也不过忧，以保持心神宁静。每天晚上睡前按摩手上劳宫穴和脚上涌泉穴，可心肾相交改善睡眠。在食补方面，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午休，因心活动最活跃的时候是在午时，午休能保心气。
