一提到子紫苏，我相信大家并不是特别熟悉，但是在夏季的时候人们也会常见到这种食材，并且它也属于一种药材，紫苏叶长得虽然小小的，但是却具有很高的营养价值，对人们的身体健康有很多的好处，接下来我们不妨了解一下，经常用紫苏泡水喝，对人们的身体健康有哪几大功效呢？希望对大家有很大的帮助！

【1】可以增强食欲

我们都知道紫苏叶比较新鲜，在新鲜的状态下它的颜色以及味道都非常的诱人，当我们食用之后可以起到增强食欲的作用，特别是在夏季的时候，很多人胃口都不是特别好，所以不妨适当的在饭菜里面加一些紫苏。

【2】帮助人们增加饮水量

殊不知，紫苏属于一种食材，它使用起来有一种独特的味道，如果我们经常的用紫苏泡水饮用，特别是在夏季的时候，可以帮助人们增加一定的饮水量，我们都知道夏季天气非常的炎热，人们体内的水分也会逐渐的减少，在这种情况下人们就会出现缺水的状态，从而影响自己的新陈代谢，所以我们不妨适当的喝一些紫苏泡水，这样也可以帮助人们增加一定的饮水量，促进人体的新陈代谢，也是一种不错的方式和方法。

【3】补充营养物质

对于紫苏这种食材来说，我们也可以把它当做一种蔬菜，它的外观长得非常好看，并且营养价值非常的高，比如里面含有大量的矿物质、维生素等，这些营养物质都是人体不可或缺的，适当的吃一些紫苏，也可以帮助人体补充所需要的营养物质，以防人们出现缺乏营养素的现象。

【4】养护心脑血管

殊不知，对于紫苏这种价值高的食物来说，它里面含有大量的α-亚油酸，这种营养物质可以帮助人们保护心脑血管，同时也可以降低体内的甘油三酯，对人们的记忆力起着非常重要的作用，当然在一定程度上也可以帮助人们预防一些心脑血管疾病。

总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了紫苏叶虽然小小的，但是营养价值却非常的高，尤其是在夏季的时候，我们不妨适当的饮用一些紫苏叶泡水，可以帮助人们起到养护身体的作用，在一定程度上也可以减少一些疾病的发生。