好吃不胖人的18道家常菜,每次一盘都不够吃,老人孩子特爱吃

烤蒜蓉花甲开背虾

用料

虾,花甲,金针菇等只;瓣;克;勺

做法

  • 1.虾去头开背用料酒姜片胡椒粉一点点盐腌制30分钟,口淡的不放盐都行;花甲水煮开口备用。
  • 2.炒蒜蓉(加油盐辣椒)油稍微多放点
  • 3.烤盘刷点油铺上金针菇垫底,摆虾花甲,每个虾背塞蒜蓉,边摆边塞,花甲可以摆完再一次性淋上蒜蓉,全部摆完淋入生抽或蒸鱼豉油。
  • 4.烤箱预热200度烤10-15分钟出炉撒葱花。
  • 腌制和炒蒜蓉的盐宁少勿多!淡了后面多撒点生抽补救。金针菇换粉丝当菜又当饭!

现吃现做泡酸辣胭脂萝卜(不用老酸水)

用料

胭脂萝卜根;米醋勺;盐克;花椒;小米椒;糖

做法

  • 包萝卜也可以,萝卜洗干净,晾干水分,切成稍微厚的片,增加口感。
  • 加入米错盖住萝卜即可,加入小米辣,花椒适量,加糖、盐,糖和盐的比例=2:1,多尝试几次可以根据自己的口味调整。
  • 24个小时就可以吃了,为了不影响爽脆的口感,一般第二天就放冰箱冷藏。
  • 红皮萝卜出水颜色很美。

红烧牛肉

用料

雪花牛肉粒;红花椒30颗;生姜3片;大葱4段;桂皮10cm;香叶3片;八角3个;红烧酱油4勺;香菇杏鲍菇;莲藕

做法

  • 雪花牛肉粒解冻,放入冷水锅,加料酒,少量鸡汁煮开,拿出来滤水,水不要倒留着!
  • 10粒冰糖捣碎,放入加热的花生油锅中,炒糖色,加入牛肉粒,放入桂皮,香叶,八角,花椒,大葱,香菇,大火炒,倒入汤汁煮开
  • 放入电压力锅,豆类蹄筋,70psi,开锅了加上莲藕收汁煮,出锅。

榴莲糖变雪糕

用料

榴莲糖12颗;牛奶130g;淀粉5g;淡奶油150g

做法

  • 剥12颗榴莲糖
  • 加入牛奶,淀粉,5min,100℃,速度2(就是拌匀,煮到粘稠)
  • 煮好辣辣黄状态
  • 打发奶油6-7分,与冷却后的榴莲糖糊糊混合均匀
  • 装模,震一下(震震平)
  • 冷藏一夜,脱模就可以吃啦

酿油豆腐

用料

油豆腐一斤;鸡蛋2个;蚝油适量;盐适量;酱油适量;五花肉一斤;韭菜适量

做法

  • 五花肉打碎。韭菜切小,然后就全部配料混在一起。
  • 完美

自制杏干

用料

杏1500克;白砂糖300克;柠檬汁适量

做法

  • 首先把杏洗干净,晾干水分后,对半切开去核,因为我的杏很大,所以我一个杏切四瓣。将白砂糖均匀的洒在杏上,腌制一个小时以上。
  • 将杏全部倒入锅中,加入适量柠檬汁。大火烧开后转小火煮1min,这时会有很多水分析出。再把杏连汁水放入容器中,尽量深一点,让杏全部浸入汁水中,如果汁水不够,可以放一点纯净水。冰箱腌制12小时以上。
  • 烤架下面垫一个烤盘,上面铺上油纸,先放入烤箱80度烤2h。然后放下太阳下晒几天,具体看太阳好不好,直到晒到杏干表面干干的不粘手就可以了。
  • 也可以一直用烤箱烤,大约10h,但是烤箱烤出来不如太阳晒着好吃。我只是把杏烤制不滴汁水就把它拿去晒了,前几天阳光比较好,所以晒了三天。
  • 只要晒到表面不粘就可以了,想要吃硬一点就多晒几天,软一点就少晒几天,看个人喜欢吧。

健康快手杂粮面包

用料

干性材料:;玉米面90克;全麦粉65克;无铝泡打粉1/2小勺;小苏打1/2小勺;盐1/4小勺;湿性材料:;香蕉1根(约100克);自制无糖酸奶90克;牛奶35克;鸡蛋液55克(约一个);橄榄油1小勺,约7.5克;后期放的材料:;果干(任何自己喜欢的)35克;红糖粉适量(撒表面用)

做法

  • 烤箱预热175度!三能2132磅蛋糕模具铺油纸。
  • 干性材料,搁大碗里混合均匀。
  • 湿性材料搁另一个大碗里拌匀乳化!
  • 把干性材料倒入湿性材料里,采用翻拌手法轻柔拌10秒,倒入果干再轻柔滴翻拌10秒,基本无干粉就要停止。总共的翻拌时间最多不能超过30秒!!防止面团起筋影响蓬发。
  • 混合好的面糊倒入铺好油纸的模具内,表面撒上点红糖碎。轻震两下,送入烤箱,约50分钟。出炉前牙签测试一下,戳进去无湿性面糊带出即熟。
  • 出炉震模一下待冷却3分钟后倒扣出面包(其实,我觉得口感更偏向于蛋糕)烤网上至少晾凉一小时以上再切片。

芝麻酱凉粉

用料

凉粉;芝麻酱;辣椒油(或者老干妈);姜;大蒜;生抽;醋;糖;花椒油(花椒粉);香油;熟芝麻(或者花生碎);葱花

做法

  • 凉粉切条
  • 芝麻酱温水调散
  • 加入辣椒油(或者老干妈),生抽,姜蒜末,醋,糖,花椒油(花椒粉),香油拌匀。
  • 倒入凉粉里拌匀,撒点熟白芝麻或者花生碎(没有可不放)。
  • 放点葱花更香
  • 吃了一半才放的葱花

抹茶杏仁饼干

用料

黄油65克;糖粉30克;蛋液15克;低筋面粉100克;杏仁粉25克;奶粉15克;抹茶粉4克;杏仁片适量

做法

  • 黄油室温软化后加入糖粉用刮刀按压至糖粉被完全吸收~
  • 可以用电动打蛋器打发,这次我没有用,直接拿刮刀多次画圈搅拌,黄油微微打发即可~
  • 加入蛋液,搅拌至蛋液和黄油完全混合~
  • 很顺滑的状态~
  • 筛入抹茶粉~
  • 用刮刀按压拌匀~
  • 筛入低粉、奶粉和杏仁粉,杏仁粉可以用低粉代替,这里我加的是高粉头很大有木有
  • 用刮刀按压拌匀,然后用手和成团~
  • 加入杏仁片~
  • 放入保鲜膜中塑形,然后放冰箱冷冻一小时左右~
  • 提前预热烤箱150度,面团不要冻得太硬哈,切片放入烤盘中~
  • 150度20分钟左右,尽量不要上色比较好看哦~

生煎包

用料

中筋面粉100克;糖1克;盐0.5克;酵母0.7克;水50克;馅;鸡腿1只;胡萝卜小半根;香菇2朵;葱花适量克;生抽适量;蚝油适量;白糖适量;盐适量;鸡汁适量;鸡精适量;白胡椒粉少许;花生油适量;芝麻油适量

做法

  • 面皮和均匀后,盖盖子发酵。
  • 鸡腿肉、蘑菇、胡萝卜剁碎,放入调料,油最后调好的馅料放入冰箱冷藏一夜,取出后再加入葱花。
  • 包好的包子,盖锅盖醒发。锅内放油,小火煎至底金黄。
  • 煎至金黄后,放入水,盖锅盖,烧至水干,在煎至干一点,撒一点黑芝麻,一点葱花,完成。

奥利奥蛋糕

用料

黄油120克;糖粉100克;全蛋液110克;低筋面粉125克;泡打粉1克;奥利奥饼干碎55克;【糖水】;白砂糖10克;清水55克

做法

  • 黄油温室软化,加入糖粉打发至颜色变浅
  • 分三次加入全蛋液打发
  • 筛入低筋面粉和泡打粉混合,搅拌均匀
  • 筛入低筋面粉和泡打粉混合,搅拌均匀
  • 倒入奥利奥压碎搅拌均匀
  • 预热烤箱180度45分钟
  • 烤好后等它自然冷却,涂上糖水冷藏一夜

清炖狮子头

用料

五花肉(梅花肉)100克;姜末1小勺;生抽1小勺;盐1克;糖少许;水15克;淀粉1勺;硬饼(剩馒头)适量

做法

  • 五花肉剁成肉末(不是肉泥),加盐,生抽,糖,姜末,水搅打上劲
  • 加入饼碎和淀粉拌匀,手团起肉饼摔几下,分成小团,在双手来回兜圆,狮子头就做好了,入冰箱冷藏30分钟。
  • 冷藏后的狮子头放入炖盅,加适量盐、清水,再加自己喜欢的辅料,炖3-4小时。
  • 加红枣枸杞炖
  • 加羊肚菌炖
  • 加蟹味菇炖
  • 绝对是入口即化!

盐煎黄翅鱼

用料

鱼2条;盐少许;糖一小撮;油少许

做法

  • 黄翅鱼宰杀好后,滤干,用少许的盐腌20~30分钟。
  • 锅内加入少许食用油,小火慢煎,盖盖,直至两面金黄即可。
  • 我喜欢微焦,很香。下酒可以加点辣椒,吃粥也喜欢。

凉拌酱味儿土豆

用料

土豆3个;大酱2勺;蒜4瓣

做法

  • 土豆带皮煮熟,扒皮。
  • 切成小块,过凉水
  • 大酱稀释,蒜切末,香菜适量
  • 土豆从水中捞出,加入所有调料还有适量味精,拌一拌。
  • 很不错

家常版千层葱油饼

用料

油克;面粉200克;小葱5根;盐3克;鸡蛋1个;温水80;花椒粉

做法

  • 鸡蛋、温水、适量的盐活面,水可以适当多加些,这样饼更软。
  • 面团醒20分钟,擀开,抹油、葱花、花椒粉,卷好。
  • 盘好之后擀开
  • 擀的越薄煎的表皮越脆。
  • 一定要小火慢煎,不能心急。
  • 这次很薄,煎的比较酥脆。

零失败的鸡肉松

用料

鸡胸肉两块;糖50克;盐10克;生抽5勺;大料1个;花椒10粒;姜5片;料酒2勺;汤料1袋

做法

  • 1,将食材准备好,鸡胸肉用开水焯一下。
  • 2,将焯好的鸡胸肉及花椒、大料、姜片、料酒加水放入电饭煲内,按煮汤键,煮熟。
  • 3,把鸡肉捞出沥干水份。
  • 4,撕成丝状,越细越好。
  • 5,将鸡肉、汤料、生抽、白糖、盐依次放入面包机内。
  • 6,按肉松键。
  • 7,时间到后,打开面包机盖,晾凉。
  • 8,装盘。

红豆(蜜豆)糕

用料

糯米粉150克;粘米粉50克;牛奶100克;糖20克;红豆(蜜豆)100克

做法

  • 将所有食材混合在一起,搅拌均匀,虽稠糊状。
  • 放入模具中(我用的是烤比萨的八寸盘,正好),水开后放入蒸锅中大火蒸20分钟。
  • 取出,冷却,切片,即食。

自制杨梅酒

用料

杨梅、高度白酒1:1比例;冰糖适量

做法

  • 1,挑选杨梅。朋友送的东魁杨梅。个头非常大,肉质新鲜饱满,重点是不用清洗,非常干净,保留了杨梅的原汁原味!!
  • 2.收到杨梅后,将杨梅摊开,用风扇把杨梅表面水分稍微吹干一些。
  • 忍不住吃了几颗,太好吃了,表面稍微吹干的杨梅口感更佳。
  • 玻璃罐选择广口的,保持玻璃罐干燥。一层冰糖一层杨梅,然后倒入白酒。白酒淹没过杨梅便可。我比较懒,冰糖大块的没有切碎,^_^。冰糖根据个人口味适量添加。
  • 第二天冰糖全部融化了,酒的颜色也变红了,没打开就已经能闻着淡淡的杨梅香味。1个月以后就可以喝啦。
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