现代人的生活习惯，饮食习惯，已经让肝病成为一种告发病了，乙肝，肝硬化，肝癌等都是肝病的一种。虽然病情的严重程度不同，但是病因都差不多。

今年四十五岁的张大哥因为出来工作的早，年轻的时候满腔热血，要闯出一片天，几乎是昼夜不停的工作，每天都是各种酒席，参加各种应酬，常常喝到在马桶边吐着吐着就睡着了。

直到现在已经年过四十，依旧还要参加一些应酬，少不了陪别人喝几杯，因为习惯了喝酒的生活，及时是不需要应酬的的时候 ，每天也要小酌几杯。

李大哥知道喝酒伤身，但是应酬推不掉，平时也养成了喝酒得习惯，所以一直就自己安慰自己，想着，肝病也不是一定就会患上，抱着侥幸的心理。

但是可惜，李大哥并不是被眷顾的人，他患上了肝硬化，需要通过切除一部分的肝来保住性命，不只是需要戒酒，还有生活中大部分的美食也都要忌口，还要忍受着手术的各种后遗症以及病情复发的危险。

肝硬化是一种什么疾病：

肝硬化是由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。主要是由病毒性肝炎 主要由乙型、丙型肝炎引起的。目前为止还没有彻底的解决方法。

所以生活中我们要拒绝会导致肝硬化的行为。

四十五岁之后，依旧爱做这3件事，患上肝硬化的可能很大，尽快改正

第1件："喝酒"

近年来，关于喝酒致癌的话题越来越热，然而喝酒真的致癌吗？

研究表明，喝酒真的致癌。临床显示，近6成的肝癌都和饮酒有关系。酒精也被世界卫生组织评定为"一级致癌物"。

肝脏是人体的排毒系统，同时也是酒精的主要代谢器官。酒精的主要成分乙醇会在肝脏内受乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶2种酶的作用，分解为乙醛、乙酸，这是有毒的成分。会损伤肝细胞、引起炎症，甚至使肝纤维化。

所以长期饮酒很大程度会增加肝病的患病率。

第2件：吃变质的食物

变质的水果，蔬菜，以及其他的已经有问题的食物，依旧为了节约吃下去，就等于是吃了毒药。

这种变质的食物重含有黄曲霉毒素，这是一种能够引起肝癌的物质，长期食用，会造成肝部受损，引发癌症。

不止吃的食物，平常的餐具等，如果也出现发霉的情况，也会含有这种致癌物，

一般情况下人摄入黄曲霉毒素如果达到1mg/kg以上就易诱发癌症了，所以饮食一定要注意，不要因小失大，悔恨终生。

第3件：乙肝造成肝硬化再演变成肝癌

有的肝病患者，其患病经历是从乙肝开始的，先检测出的乙肝，这种疾病并不可怕，发现的早的话，几个疗程，再加上自己保养注意，很快就能治好。

但是有的人就是看到这一点，认为乙肝没什么大问题，拖延着不治疗，或者治疗之后不注重后期的保养，导致治疗不彻底。最终乙肝没控制住演变成了肝硬化，甚至演变成了肝癌。

所以一旦发现自己肝脏出现了问题，一定要及时的控制和治疗，避免发展到不可挽回的地步。

面对肝病的态度是一定要做好预防工作，预防肝病，保护肝脏要做到

一：以茶代酒，减少肝损伤

现代人为了生意，都是酒桌上的交情，喝得多，才能表示"有诚意"、"感情深"。

但是，要养好肝，就必须要戒掉酒。

除了戒掉酒还要学会以茶代酒。坚持每天都和养肝护肝，排毒的茶饮。推荐饮用决明子苦菊苣茶，

这种茶的配料包括决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克。

主要的功效是养肝，祛痘，排肝毒。

其中蒲公英是有名的“排毒草”，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏。

菊苣根在排毒杀菌的同时，也可改善血液循环，增强免疫力。对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。

决明子，具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。

想要护肝，要戒酒喝茶。

二：饮食合理，规律

肝脏作为身体的排毒系统，承载着身体毒素的排解，以及整个身体的调节。所以保持清淡的饮食，能够在一定程度上减少肝脏的负担。

对于高脂肪食物，也要尽量的避免，尤其是过了四十岁，身体的化解功能减弱，没有办法正常的排解掉高脂肪，就会在造成肝脏的压力，可能会演变成脂肪肝等疾病

三：保持作息规律，不熬夜

肝脏在夜晚十一点到凌晨一点的排毒功能是最好的，这个时间段总是熬夜，不进入睡眠状态，或导致肝脏无法进行排毒，长期如此，会造成负荷过重，造成抵抗力下降，让疾病有可乘之机。

四：接种肝病疫苗

随着医学的进步，很多肝病都有相应的疫苗，接种肝病疫苗能够有效的预防肝脏疾病，尤其是乙肝疫苗的接种。

但是要注意乙肝疫苗并不是一生一世"管用"，建议每6年复查1次。

五，定期的进行体检。

再多的预防工作，要想知道成果，还是得通过体检，检查自己具体的身体状况。

如果发现某项与肝病有关的指标出现问题，就要及时的预防加控制。将苗头扼杀在摇篮里。

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