小暑即将到来，气温由此走向炎热，全国大部分地区的平均气温可达30℃。

小暑预示着“三伏天”的到来，暑热外蒸，很多人贪凉，喜欢进食冷饮以去暑气，这样的饮食很容易引起各种肠胃疾病，民间将这称之为“伏天泻”。

当然这时候发生腹泻，也不仅仅是贪凉导致的，今天就为大家剖析小暑节气容易发生腹泻的原因和预防腹泻的注意事项：

小暑易腹泻的原因

一、夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

二、“节到小暑进伏天，天变无常雨连绵”，天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

三、夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜和冰镇饮品。如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染几率增加。

四、虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，口腔有一定数量的 溶菌酶 ，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。

五、夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。

生活中如何防治腹泻

1、不喝生水、也不去夜排档就餐和购买无证经营的盒饭；

2、食品如有异样或异味应立即弃用，切不可食用；

3、洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存放；

4、菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热；

5、多吃些醋和大蒜，有助于预防肠道传染病；

6、冰箱内贮存食品时，应该生熟分开；

7、购买蔬菜时应留意是否使用了剧毒农药，应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次；

8、消化系统经常出问题的儿童和老人，可以通过中医专家辩证选穴，敷贴三伏贴进行防治；

9、一旦出现呕吐、腹泻等症状，应根据情况对症下药，严重时须及时去医院就诊。

10、饭前用流动水洗手。

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