肾脏是人体的“过滤器”，能促进人体内的新陈代谢，是体内非常重要的器官。肾脏总是默默劳动着，生病也不会强烈抗议，因此很多时候人们会患上肾病而不自知。很多现代人的生活方式都不那么健康，因此人们的肾脏也很容易受伤。其实，体内肾脏是否健康，我们是可以从一些细节进行观察的。
一日之计在于晨，早起的时候，留心观察下自己昨夜的睡眠状态，这也能作为肾脏健康与否的重要参考。
1、晚上没有入睡困难
因为肾病患者一般会有入睡困难症状，从中医角度来看，认为肾病患者阳气不足，阴虚亏损，容易引发失眠；从西医角度看，则认为肾病患者皮肤瘙痒，焦虑会影响睡眠，造成难以安睡。所以醒来发现昨晚睡觉时候，没有睡不着的症状，那也可以从侧面说明身体的肾脏还是健康的。
2、晚上睡得踏实，没有做梦
像一般肾病患者，由于肾功能受到损害，会造成人体内新陈代谢紊乱，这样不利于人体内有毒物质排出，也影响到人体的神经系统，常常伴随着一些光怪陆离的梦境，特别是一些噩梦缠身。也正因此，当醒来发现睡得比较踏实，一大早精神饱满、心情愉快，那么说明肾脏也在愉快地运作着。
3、晚上没有起来夜尿
正常人来说，夜间人体休息之后，人体的各个身体器官也会慢慢进入休息阶段，这时候肾脏功能也不会加速排毒过滤，新陈代谢进度也会缓慢下来，一般不会有半夜起来排尿的症状。但是由于肾病患者本身肾脏功能失调，会让体内身体的水分储存功能降低，增大尿量，让患者有强烈尿意，要频繁夜里起来排尿。
4、睡觉醒来精神状态好，脸色红润，特别耳朵比较红润
人的身体不舒服，看一个人脸色就可以看出大概。当你第二天醒来，看到脸色枯黄，苍白，应该要想一下是否是身体出了什么状况。反之，如果第二天醒来，神采奕奕，脸色红润，这是一个健康体征表现。值得注意的是，除了脸色观察，还可以留心耳朵是否红润。因为耳朵有很多穴位，反应身体器官状况，如果耳朵比较红润，也可以从侧面反馈肾脏较为强健。
5、人体代谢正常
因为肾脏是人体过滤器，会把身体有毒物质分解，通过血液循环等，把这些有毒物质排出体外，促进正常的人体新陈代谢。所以一般来说，人体一天排便是正常通畅，如果一大早起来，发现拉肚子，腹泻或者便秘，除了之前吃的不干净引起这个症状，也有可能是肾脏功能紊乱引起的。
温馨提示：通过上文介绍，平时醒来可以粗略判断下自己肾脏是否还健康运转，当发现有点异常的时候，不要惊慌，应该及时去医院接受正规检查，做到及时预防，及时治理，避免贻误病情。
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