玉米作为夏天我们生活中比较常见的一种食物，深受大多数朋友的喜爱，在我家里，我从小都特别喜欢吃玉米，一到玉米下来的时候，妈妈总是买很多玉米，给我做各种各样关于玉米的吃饭，但是在我小时候，对于玉米的吃法最多的就是直接煮着吃，或者做成玉米粥，妈妈每次做玉米粥时候，我总是能盛快一碗的玉米，吃到最后，看着半碗的玉米粒，嚼到嘴里特别香，小时候的玉米不像现在的品种这么多，也没有什么基因转基因的，所以吃着也比较放心，味道也特别好，现在虽然种类多了，可是有些总是少了一些味道，还有的连玉米味儿都没有了。

玉米不仅受大朋友的喜爱，也是深受小朋友的喜爱，玉米自身所含的营养价值也是特别的高，玉米属于粗粮，所以它里面的脂肪含量比较低，这也是对于减肥者来说是一种很好的减肥食品，玉米虽然脂肪含量低，但是其他的营养是一点也不比其他食物所含的少，有研究表明，在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，所以经常食用玉米是有很大的好处，我们平时对玉米的吃，想必最多的应该就是直接煮着吃，其实煮玉米也是最保留玉米营养价值的一种吃法，除了直接煮，还可以做成粥，或者炖汤，但是现在还有一种吃法，应该叫喝法，把玉米打成汁来喝玉米汁，我们平时出去也会见到有卖的，但是一杯也不便宜，其实我们在家自己也可以做玉米汁，女士每天喝一杯，美容还养颜，下面我们一起来看看如何做吧。

食材：甜玉米2根，白糖，牛奶一盒

做法：1、把玉米粒剥下来，剥玉米其实也有技巧，把玉米切成两段，分别剥掉几行玉米，剩下的就能很容易剥下来了，玉米要现剥的，比较新鲜。

2、在小锅中加入清水，把玉米籽倒进去煮熟，盛出来沥干水分，然后把煮好的玉米粒倒入破壁机中，把牛奶也倒进去开始打成汁，喜欢喝甜的就加点白糖，我们选择的是甜玉米，本来就有点甜，最后倒入杯中，再加点葡萄干即可。

玉米加上牛奶，女人的夏季美容饮品，坚持喝秒变女神。简单两步，一杯香甜的奶香玉米汁就做好了，冷热都可以喝，夏天的时候做好之后放入冰箱中冷藏也可以，喝起来更冰爽香甜。玉米和牛奶搭配，营养翻倍，每天给家人做上一杯，全家人都喜欢喝。喜欢的朋友可以收藏哦，有更好的建议也欢迎大家给小编留言哦！