今天给大家讲讲鼻炎需要注意的问题及如何有效缓解鼻炎。
一、鼻炎平时要注意的：
1、注意通风。鼻炎免疫力较低，很容易感冒。只要感冒了，加上鼻炎症状就会更难受。在日常生活，特别是换季、温差大的时候更容易把鼻炎的症状加剧。最重要的是要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风。
2、日常运动。每天晚饭后，保持心情舒畅。给自己40分钟的时间下楼慢走，不仅帮助我们消化平日里饮食，也助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎。周末可以找自己喜欢运动，比如打篮球、打乒乓球、打羽毛球等等。
3、热水泡脚。晚上洗完澡用热水泡泡脚，可以打通脚上的穴位，能够很好的通气。当自己有一定鼻塞的时候，坚持用热水泡脚，是可以将自己的鼻塞症状缓和下来。
二、给大家介绍3个有效缓解鼻炎的方法
1、每天早上起来在洗脸盆里倒点温水，然后加点盐，清洗鼻子。
2、按摩2-3分钟鼻翅两侧，也就是鼻孔两侧，稍微用点力，感觉到有点酸疼最好。
3、早上起床喝一杯白芷藿香茶。在药材店买：白芷、藿香、甘草、薄荷、生姜各10g,大火熬至一个小时，转慢火15分钟即可。喝之前，用鼻子吸一下茶热气熏一下鼻子，鼻塞可以马上通气，等茶温度合适了，直接喝就可以。实在没有时间熬，就用开水冲泡现成的茶包。
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