小暑过后，三伏天的脚步是越来越近了，从7月12日入头伏开始，今年的三伏天一共有40天，众所周知，三伏天是每年最热的一段日子，尤其是对于一些怕热的朋友来说，这段日子简直是一种煎熬，高温燥热的天气不仅让中暑成了常事，身体也容易在这期间出现各种毛病，所以在三伏天也要注意养生。为了身体健康着想，农村老人常说，三伏天有四件事情不能做，具体都指什么呢？

三伏天不能过度喝水

因为三伏天的天气热，气温高，所以经常会有口感舌燥的感觉。不过按照农村老人的说法，在三伏天里，稍微有点口渴就往肚子里大量灌水的方法并不可取，虽说水是生命之源，但是如果喝的水过多，身体可能会有头晕胃胀甚至浑身发冷的感觉，这也就是老人们所说的“水中毒”。

三伏天不宜暴晒

夏天的太阳总给人一种火辣辣的感觉，三伏天的太阳就更毒辣了，紫外线也格外强烈。如果长时间在太阳下暴晒，不仅容易中暑，而且容易晒出皮肤问题，例如脱皮、皮肤痛痒等等，严重的还会有水疱出现。所以如果要在三伏天外出，一定要做好防晒的准备。在农村，一到三伏天，农民就会减少每天的劳动量，就算要外出或者下地干活，农民也会尽量定在早上或者傍晚的时间。

三伏天不能吃剩菜

剩饭剩菜在家家户户都很常见，很多人因为怕浪费，所以经常把隔夜菜放到第二天才吃，这种做法也是不合适的。因为过了夜的剩饭剩菜在三伏天里多半会变质，产生亚硝酸盐，这是一种对人体十分有害的物质。另外，饭菜变质后产生的细菌一旦进入体内，也会对肠胃造成负担。所以夏天做饭的时候最好是适量。

三伏天不要贪凉

到了夏天，除了空调、WiFi和西瓜，很多朋友还离不开雪糕和各种冰冻饮料，这些虽然都能够消暑解暑，但是过分贪凉可不是一件好事情。记得之前有人为了给身体降温，除了吃大量的冰冻食物和冲冷水澡之外，还直接把冰冻过的毛巾盖着睡觉，结果不出意外的感冒了，这是因为温差太大，身体素质不过关的人就很容易生病。

三伏天将至，这四件不能做的事情又开始被一些农村老人提起，三伏天热，大家消暑解暑也要用科学的方法，如果不加考虑就做这些事的话，身体很有可能吃亏。不知道大家觉得这些说法有没有道理呢？欢迎留言和我们讨论。