我们都知道，蜂蜜有很多对身体有益的功效，常喝蜂蜜对身体健康很有好处，可以帮助我们滋养和调理身体。
但是每天喝多少蜂蜜才比较合适呢？
关于蜂蜜用量多少的这个问题一直是一个比较棘手的问题。因为蜂蜜最合适的量取决于一个人的饮食和生活方式，是因人而异的。
在一般情况下，均衡饮食，每天食用蜂蜜建议不要是50g。
我们知道有的人按照积极健康的生活方式生活，所以每一天的食物糖含量是非常低的，每一项都会严格控制，所以对蜂蜜的用量肯定会相对少一些。
而有的人在生活中久坐，每天还吃很多高糖份的东西，显然，这样的人对蜂蜜的用量会高很多。
在日常生活中，可以蜂蜜水来代替各种饮料。用蜂蜜代替果酱搭配面包。
不过过犹不及，任何食物过量都是有一定负影响的，蜂蜜也是一样。只有健康饮食，才是正确的做法。
由于蜜蜂采蜜的花的品种不同，季节不同，蜂蜜的功效也都各用不同。不过，只有自然成熟的蜂蜜才是真正意义上的蜂蜜，才具有各种显著的功效。
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