史上最全的减脂养颜粥合集快快收藏学起来！
紫薯紫米红豆杂粮粥
食材:紫米燕麦米红豆紫薯牛奶冰糖做法:
1紫米、燕麦米和红豆洗净后全部扔进电饭锅里面煮（要反复煮2-3遍哟）
2紫薯洗净去皮切块
3煮到红豆、燕麦米和紫米都熟了之后就放入牛奶4放入紫薯和冰糖继续煮15-20分钟就可以啦~
功效:缓解便秘、通肠胃，降血压、降血脂，养颜红豆年糕粥
红豆年糕粥
食材:年糕、红豆、冰糖、红糖
1红豆提前浸泡2小时，放到沸水中煮开，转小火焖煮2小时（嫌煮红豆久的可以买即食红豆哦~）年糕放入沸水中煮五分钟，倒掉水，然后加入煮好的红豆
3加入冰糖、红糖，搅拌均匀煮至沸腾即可~
功效:活血止血，消肿，健脾胃，红豆有清热解毒，散血消肿的功效
南瓜小米粥
具体做法:
1燕麦米提前一晚上浸泡，南瓜去皮切块备用
2把燕麦米放入沸水中，再倒入小米，中小火煮40分钟
3倒入南瓜，再放少许冰糖，中小火煮20分钟就OK
功效:养胃消脂，促进消化，改善消化不良，预防便秘，让皮肤更加滋润
牛肉生滚粥
具体做法:
1燕麦米提前一晚上浸泡，南瓜去皮切块备用
2把燕麦米放入沸水中，再倒入小米，中小火煮40分钟
3倒入南瓜，再放少许冰糖，中小火煮20分钟就OK
功效:养胃暖胃，牛肉有补中益气、滋润脾胃、强健筋骨的功效，蛋白质含量高
山药薏米粥
食材:山药薏米小米红枣红糖
1山药去皮洗净切成小块
2把薏米放进沸水中，再加入小米搅拌均匀，中火慢煮半小时
3加入山药、红枣煮20分钟
4最后加入红糖搅拌均匀就可以啦~
功效:祛湿健脾、润肺清热，有美白祛斑的养颜功效
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