不论是一型糖尿病还是二型糖尿病患者，恐怕或多或少都忧心过寿命的问题，毕竟，糖尿病并发症的可怕，说起来就让人觉得心慌慌。
其实，只要控制好血糖，完全是可以享有正常人的寿命的，那么，糖尿病患者该如何做呢？
糖尿病人想要长寿，控制好血糖是关键。同时，也要注意保护好身体各器官，防止并发症找上门。
患上糖尿病，就意味着很多东西都要忌口了。在饮食上，最好可以做到以下几点：
1、少油少盐少糖
拒绝重口味，尽量以清淡饮食为主，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。
2、进餐定时定量
少吃多餐，每餐控制好总热量，两餐之间尽量间隔4-5小时，可以适当进行加餐，补充优质蛋白。
3、食物尽量多样化
糖尿病人要多吃五谷杂粮，绿色蔬菜，少吃烟熏或腌制的菜，因为含纳多，吃了对血压和肾都不好。
4、建议远离烟酒
饮酒易发低血糖，长期抽烟会使血糖升高，能诱发血管痉挛，损害血管内壁，可引发冠心病、心肌梗死等严重并发症。
想要健康长寿，糖尿病人可不能只盯着血糖。
高血糖、高体重、高血脂、高血压、高尿酸……这些“恶棍”都在一旁虎视眈眈，一旦不注意，极有可能对身体造成大伤害。
所以，在关注血糖情况的同时，糖尿病友记得也要了解自己身体的其他指标，对身体负责，健康长寿就绝对不是梦！
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