很多朋友经常被胃不适的一些症状困扰着，其实我想说胃病和情绪有着很大的关系，如果心态不放端正的话，会影响肠胃恢复，所以要保持好心情，好好调养肠胃，一定会有效果的，还有最重要的就是注意饮食，养胃最重要的就是吃饭的方面，能吃什么不能吃什么一定要理清，只要坚持养胃，胃部就会很快恢复。

哪些因素容易引起胃病？

1、消化系统引起的

胃炎属于消化道系统类的疾病，在生活中较为常见，可分为慢性胃炎、急性胃炎、十二指肠溃疡等，经常会伴有一些并发症，如上皮再损伤、上皮再生和粘膜性的炎症。

2、积食引起的

积食类胃病多指由于喜吃油腻类食物而造成的胃部消化不良，胃部胀气，胃內食物停滞不通。这种胃病的主要症状为胃胀，大便干结，舌苔发红等。

3、精神和情绪引起的

精神类胃病是指由于精神、情绪的不稳定而形成的胃部疼痛，可分为胃郁热，胃瘀血。常有以下几种症状：胃部灼热难忍，精神烦躁不安，口干口苦，舌苔发黄等。

注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的——九如胃安——采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调/配/蜂蜜熬/制成/膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内/调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑/制/有九/城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。

做好“4件事”保持健康好肠胃：

1、保暖养胃

患有胃病的朋友，要注意胃部的保暖，避免胃部受凉。当天气转凉，要及时添加衣物、被子，避免腹部着凉而导致胃病加重。

2、饮食养胃

饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，嗳气等情况 ，所以饮食养胃极为重要。

3、情绪养胃

长期心情抑郁会造成气滞血淤，是引发胃病的因素之一，因此要调节好情绪，避免不好的情绪给胃部造成伤害。在日常生活中胃病患者应该保持每天好心情，避免长时间沉浸在焦虑烦躁的情绪中。

4、运动养胃

规律的生活可以有效调养胃病，保证每天的睡眠时间充足，加强体育锻炼，促进胃部的休养、康复。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃的消化和分泌。