肩周炎的自我锻炼法，简单又实用，在家也能轻松做
肩周炎（即肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”）。如果发现肩周炎后，没有得到及时有效的治疗，可能会造成肩关节的功能活动受限。肩关节可能出现广泛压痛，并放射至颈部、肘部，严重
美食 第1170页
艾灸治疗腹泻效果竟然这么好
灸疗就是用艾炷、艾条等材料置于人体的一定部位，借助高温对特定穴位产生影响，用以防治疾病、强身健体的保健方法，具有补气温阳、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对腹
衰老是从哪里开始的？多数是从这5个部位，别不服老
众所周知，随着年龄的增长，人体会出现不同程度的衰老。当然，平时如果经常注重身体的保养，通过健康的饮食以及合理的运动来促进身体健康的人，一般老化的速度会减慢，看起来比同龄人更
常喝这两种茶，能够治疗慢性咽炎
慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，多因急性咽炎反复发作，或邻近器官疾病如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等刺激所引起。慢性咽炎发作时可有咽部干痒、微
女性每次经期后都是排毒，抗衰的好机会（食疗法参考）
每个女人一个月总有那么一次，对女性来说，这是一个排除体内废物、促进新成代谢的好机会，也是一个抵抗衰老的保养过程。所以，要好好把握这个保养的机会，但是有时候这个过程却不怎么
拉高血糖的13种菜，为了健康！糖友们应该这样吃
我们常说，蔬菜低糖、低脂、低热量，非常适合控糖一族，但这可不是绝对的！生活中，有一些蔬菜的含糖量是比较高的，这类蔬菜糖尿病人并非不能吃，而是要科学地吃~ 1.甜菜甜菜，又名红菜头，
中老年人应常吃这食物！抑制血小板聚集，减少血栓，延缓动脉硬化
紫苏为唇形科植物紫苏的干燥地上部分,又名赤苏、红苏、香苏。紫苏具有散寒解表,理气宽胸,润肺,下气,消痰等功能。紫苏既可入药,生品亦是餐桌上的调味品。紫苏在我国种植应用
养生药茶（五叶芦根茶）
五叶芦根茶关键字：芳香化浊，清肺和胃【主要材料】：藿香叶9克、佩兰叶9克、枇杷叶9克、鲜荷叶9克、薄荷叶6克、芦根30克、蜂蜜适量、枸杞子适量【做法用法】1. 上药捣碎，纳入保温
正常人活到多少岁算长寿？3件事坚持做好，长寿“不请自来”
每个人都希望能够延年益寿，随着医学的发达以及生活质量的提高，在生活中有很多百岁老年。一些老年人即使达到了八九十岁，身体依然健康而且声音洪亮，正常情况下活到多少岁才算长寿
艾灸这两个穴位，让身体总有使不完的劲！
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。都是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络、等作用。下
蒲公英也能入药，内服加外用可以治疗多种疾病，建议收藏！
蒲公英又叫做“黄花地丁”、“奶奶草”，生于田野、路边，全草入药。具有清热解毒、利湿健胃等作用。今天医生就来大家介绍一下，蒲公英的作用。蒲公英 养生 腹泻 枸杞 支气管炎蒲
最适合夏季喝的养生药粥！祛暑而不伤阳！
夏季养生粥撰文 王建明编辑 保健君“春夏养阳”，利用夏季自然界旺盛的阳气，或贴敷药物，或药剂调理，以祛除体内暗藏的寒气，弥补阳气的不足，定能达到健身益寿的目的。不过，夏季阳气
冬病夏治，夏天养生养的是阳气，请你跟我这样做
养生一词最早出现于道家经典之一的《庄子》中，《素问·上古天真论篇》中提到上古之人长寿的秘诀时说到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”，可见随着阴阳、术数的变化而变化
保护血管，预防脑梗，做好3件事
提起脑梗，相信很多人都不陌生，脑梗是一种严重的血管疾病，与脑出血统称为中风，是由于大脑中血管出现堵塞，使血液和氧气供应异常，导致脑组织缺血性损伤。血管出现堵塞，并不是一朝一夕
日常生活中，谨防这8点，轻松控制痛风
相信很多尿酸高的人都会有这样的顾虑，自己饮食、生活、作息、运动中稍有不慎就有可能导致痛风的发作。我们都知道痛风是一种来去如风的疾病，来的时候让人痛苦不堪，走的时候又如
用醋泡脚能摆脱足癣吗？
【用醋泡脚能摆脱足癣吗？】健康提示 足癣的复发率很高，约84%的患者每年发作2次以上，对于患者的日常生活、工作、社交有较为明显的影响。调查显示，超过半数的患者因为瘙痒而影响
别再吃安眠药了！这8种睡好觉的秘诀，改善睡眠质量，快收藏！
人有三分之一的时间都是在床上度过的，可以说睡眠质量的好坏就决定了寿命的长短，今天医生就来告诉你8种睡好觉的秘诀，让你沾枕就睡！睡眠 艾灸 中医 穴位 枸杞睡眠 艾灸 中医 穴位
维生素缺乏对照表，看看自己缺什么？收藏一下吧
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