#清风计划# #东方医院中医说# 关于春夏养阳大家知道中医认为夏天需要养阳气！黄帝内经中《素问·四气调神大论》曰“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之
#清风计划# #东方医院中医说# 关于春夏养阳大家知道中医认为夏天需要养阳气！黄帝内经中《素问·四气调神大论》曰“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从
美食 第1172页
每周3把坚果，降低这种病的风险！吃坚果的这些禁忌
坚果是具有诸多健康益处的营养食品，瑞典科学家最近就发现，每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少，而心律不齐是导致中风的主要原因。瑞典卡罗琳医学院研究人员在17年中，对
水果、蔬菜和豆制品每天吃多少最好呢？
新鲜蔬菜水果、奶类和大豆及制品是平衡膳食的重要组成部分。对提高膳食微量营养素和植物化学物的摄入量起到重要作用。 坚果是膳食的有益补充。关键推荐· 蔬菜水果是平衡膳
切勿过度迷恋吃燕窝，食安君来告诉你原因！
近年来关于燕窝的传说不断有人说它可以美容养颜有人说它能够养生在众多宫廷剧里都可以看到燕窝的身影燕窝真如传闻中这么好？何为燕窝？燕窝就是金丝燕的窝。金丝燕在进食了鱼虾
丧？累？烦？那是因为你还没看过这份极简自律清单
相信很多小伙伴们在生活中经常会出现这样的情况：1.意念养生，每天都在说要养生，可是一旦坐下就连去接第二杯水的想法都消失了。2.负能量中心者，感觉每天都很颓废，不仅自己丧，无形
补充这5种营养元素，或许能老得更慢些！不妨试试
衰老是自然界的规律，每个人都无法阻止衰老的进程，但是能够延缓衰老。随着年龄的增长，身体的各个机能也会慢慢衰退，可以通过合理补充营养元素的方式，来维持正常的运转。老年男性想
为什么吃豆子会放屁，里面的化学原理你知道吗？
世界上有很多事情是我们无法忍住的，比如身体的「排气」！也就是我们所俗称的放屁拉 (｡>﹏<｡)而有些食物吃下肚其实容易有排气状况，像是苜蓿和黄豆等豆类食物，而豆类食物到底含有什么，
这种坚果好处多，中老年人坚持吃2周，身体7大好处显而易见
“功夫不负有心人”这句话用到养生保健这件事上是再恰当不过的了。只要我们认认真真的对待自己的身体，把养生的理念覆盖到生活的方方面面，那么拥有一个健康的身体就不是一件难
“夏日吃苦，胜似进补”？养生不假，但小心中毒
很多人说夏天要多吃点苦瓜，能够养生，民间有 “夏日吃苦，胜似进补”的说法。像苦瓜这样的苦味食物真的这么神奇？吃了真能进补吗？太长不看：1.在野外环境中，苦味往往是植物警告食草动
早餐吃啥，决定你生啥病、活多久！3种早餐伤肝胃伤胆囊，劝你别吃
早餐可不只是一顿饭那么简单。一顿营养健康的早餐，能够让你一整天精神饱满；而不健康的早餐会给身体带来伤害，长远来说甚至会影响寿命！早餐别吃这3样，伤肝胃毁胆囊！1、一些隔夜菜不
为什么老人身上有“老人味”？与这3个原因有关，老人也无奈
每当靠近老年人时，不少人会发现老人身上有一种相似的特殊气味，也就是我们常说的“老人味”，老人自身一般很难感觉到。那么，这种气味到底是怎么来的呢？有没有什么方法可以减轻这种
更年期的女性，容易遇到3道坎！都跨过去的人，基本能长寿
一般女性在50岁左右开始进入更年期，卵巢功能明显衰退导致雌性激素功能减弱，从而让身体出现一系列的改变，比如月经发生紊乱、潮热同时伴有心慌头晕、尿路感染而且阴道炎反反复复
实用 | 西红柿生吃还是熟吃好？原来区别这么大，吃对美白祛斑、抗衰防老！
西红柿是我们生活中最常吃的食物之一，营养丰富、老少皆宜，但应该怎样做才最美味、最营养，小编今天全部告诉你！生吃的好处 生吃番茄，可以较好的吸收番茄中丰富的维生素C物质，而且生
炒菜是中间放盐，还是最后放盐？很多人都搞错了
食盐是生活中十分常见的一种调味料，人们一般在炒菜或者煮汤的时候都会添加一些食盐。食盐的味道是咸的，这样可以让食物增香，防止食物缺乏这些调味料而出现食之无味的情况。因此
现在流行喝柠檬水养生，据说还能降尿酸。真的假的？
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。现在很多人有喝柠檬水的习惯，蛮小资的爱好，最受白领一族欢迎了。而且网上还有很多关
脾胃虚弱的人，夏季更严重，坚持4个习惯，养胃健脾少生病
按照中医养生的理论来说，夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。所以，脾胃虚弱的人，夏季更严重，还是因为夏季，湿热邪气比较重 ，出
关节不舒服的人，少做3件事，多吃3种东西，骨头越来越密实
有很多人年龄，因为我们的年纪随着年龄慢慢的加大，有很多的钙质也是慢慢的流失的，关节导致的危害也是比较多的，那么对于我们的老年人来说关节不舒服的情况下，我们一定要少做这三件
阳气是生命之本，顺应自然、借力补阳，养阳大法要牢记
阳气是人体生命的根本动力，当阳气旺盛时，生命就活力充沛；当阳气渐弱时，生命活力亦随之下降。因此，要想身体健康，就要时刻护养自身的阳气。这时，问题就来了，很多人是知道了阳气对于健