碧根果和核桃有什么营养价值？二者有何区别？
坚果营养全面、丰富，经常食用还对心脏病、癌症、血管疾病等有预防作用，同时还具有明目健脑的作用，是当代“养生之宝”，目前市场上坚果类商品也是琳琅满目，如碧根果、核桃、松子、
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女神气血不好，多煮此汤给她喝，比红糖鸡蛋管用，补血养颜不发胖
从古至今，女人的美丽与补血关系密切，由此可见补血对女人的重要性。由于女性有周期性失血的生理特点，与血结下了不解之缘，而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息
五色未必入五脏
说到养生，有一种说法叫“五色入五脏”，是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可
学会吃素食，健康一辈子！
在现在的生活当中，有些人是至高无上的肉食主义者，而有的人却是坚定的素食主义者，有的人认为从青菜以及豆制品，菌类里就可以获得足够的营养，而有的人却认为吃素食是不能够满足我们
夏季最养生的三黄饮、三白饮、三豆饮
夏季应该怎么吃？夏季养生的重点在于益气养阴，健脾除湿，清热解暑，五脏并调。今天，小象为大家带来几款夏季饮品，不仅健康养生，而且解暑好喝，老少皆宜哦！三黄饮主要原料：黄豆、黄瓜、蜂蜜
中医教你刮刮手指，“赶走”身体小毛病！
刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。 01、心慌、脾胃不好刮
手脚冰凉有原因！抓住4个“凶手”，改善手脚冰凉情况
应该很多人都有这样的感觉，特别是女生，只要天气有一点点的降温，立刻手脚冰凉。晚上睡觉，浑身都暖和了，只有脚还是像一坨冰疙瘩。手脚冰凉有原因，主要是这4种原因在作怪1、手脚血液
中医膳食养生：吃野菜要掌握三原则，6种野菜营养高
野菜虽然美味又营养，但有些可能含有易过敏物质，过敏体质的人食用后易引起过敏反应。吃野菜谨防“日光性皮炎”常女士一家去野外郊游的时候，顺便挖了些马齿苋，回来包了顿饺子尝鲜
爱吃黑鱼的一定要收藏，教你5种黑鱼美味健康吃法，看你爱吃哪种
说到黑鱼，相信大家都比较熟悉，它是常见的淡水鱼之一，在我们南方流传着这样一种说法，如果身上有 伤口多吃黑鱼，伤口就会好的快！其实吧，黑鱼我经常吃，它的肉质鲜美，小骨头基本没有，对
这种粗粮，养心安神，补脾胃益肾气！不少人都爱吃
小米是五谷之首，营养价值很丰富，能够归肾经、胃经，具有补虚除热解毒以及健脾和胃的功效，同时也可以养心安神，几乎适合于所有的人群。小米的营养功效有哪些？1、可以养心安神。小米
中毒了，用扁豆，能解河豚酒毒、一切草木毒、砒石、诸鸟兽肉毒
扁豆来源产地《中药大辞典》为豆科扁豆属植物扁豆的干燥成熟种子。秋、冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。性味功效《雷公炮制药性解》李中梓味甘，性微温，无毒，入脾经。主
豆浆能代替牛奶吗？
豆浆是很多朋友喜爱的饮品，有好一部分的朋友早晨都不爱喝牛奶而喜欢喝豆浆，大家都相信豆浆和牛奶一样，能够为人体补充丰富的营养成分。都进是大豆类制成的饮品，常见的大豆类包括
原来腰果的功效这么多 这些你都知道吗?
编者按：腰果是一种很好吃的干果，我们通常喜欢把它当做零食来吃，它的营养价值十分丰富，既可以作为药用品，也可以炒菜来吃。腰果内的热量较高，是世界四大干果之一。那么今天小编带你
夏季，推荐茄子的最佳做法，健康味美，不放一滴油，吃着清爽下饭
本期导读：夏季，推荐茄子的最佳做法，健康味美，不放一滴油，吃着清爽下饭夏季，天气比较炎热，人体出汗也比较多，也容易让人没食欲，所以我们身体需要多补充一些蔬菜，茄子是我们生活中比较
8种健康水资源对比，喝什么水最好？｜UNU精选
你总是听到：你应该喝更多的水。事实上，喝多少水因人而异，但一般来说，保持充足的水分将为我们的身体提供许多健康益处，包括更高的能量水平和更好的大脑功能等等。但并非所有的水都
预防骨质疏松很简单！专家告知：这才是保护骨密度的关键！
缺乏运动、晒太阳过少导致骨密度检测不合格者年龄日渐降低，二十多岁出现骨质疏松的体检者并不少见。由于早期没有明显的症状，骨质疏松症很容易被人们忽视。一些检测结果不理想
夏天身体有“六怕”：眼睛怕晒，颈椎怕吹
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。#夏季养生正当时#眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜
47类中医内科学歌诀，建议所有中医背会！
歌诀是每个中医都经常遇到需要背会的内容，汇总了47类中医内科学歌诀，希望对你有用！1、感 冒感冒四时风邪袭，咳嗽头疼流鼻涕，恶寒发热身不适，解达法由表实立，荆防银翘香薷饮，风寒风