健康 | 抓住睡前5分钟，这才是治腰疼的方法，献给腰不好的朋友！
腰疼，是现代人的通病。但腰痛是一种症状，而不是一种疾病的诊断名称，所以也没有专门治腰疼的药。如果您去治疗，多数情况下，医生会开一些活血化瘀止痛的药物和鼓励运动，但药物花费大
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夏季吃什么生津止渴
1、夏季吃什么生津止渴之西瓜味甘、性凉,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压2、夏季吃什么生津止渴之桃子味甘
莲蓬荷叶煲鸡汤的做法（清热解暑靓汤）
原料白条鸡（又称光鸡）1只、莲蓬30克、荷叶20 克、红枣20克、食盐适量。制作步骤1、白条鸡用清水洗净，剁块，飞水备用。（焯水，广东称飞水）2、莲蓬、荷叶浸泡1小时，洗净，红枣去核，洗净。3
胃不好，3种食物换着吃，助消化、修复胃黏膜，养胃更护胃
我国是个胃病大国，胃不好，总是会影响着总体的身体健康状况。现代人的生活越来越忙碌，就算是吃饭的时间都要挤一挤，胃部在“控诉”，胃病也就跟着来了。那么在生活中，我们应该如何养
患有心肌梗塞怎么吃？牢记5个饮食“铁律”，猝死不会找上门
心肌梗塞患者在治疗和康复过程中，应加强护理，以避免疾病再次复发，并时刻注意病情的发展。当然，日常饮食保健是必不可少的，心肌梗塞患者的饮食应注意多方面，在营养均衡的基础上，要避
睡前喝茶怕失眠？看完这些保证你喝完睡得香甜
常有茶友说晚上不敢喝茶，喝了会失眠睡不着。其实之所以这么认为，全因茶叶里含有咖啡碱，它能提神醒脑，使人亢奋。但关于喝茶会失眠这事，还真不能一概而论，茶叶并不是导致人失眠的主
上了年纪血管出现硬化？用这种菜泡水喝可降血压，改善动脉硬化
黑木耳俗称云耳、树耳、木蛾,属于野生食用菌,常生于桑、槐、柳、榆、楮等朽树上,因整个外部形态颇似人耳,且颜色深褐,故得名。黑木耳可供做菜食用或药用。《药性切用》:“黑
危险！山野菜鲜美，小心误食中毒
近来天气转暖，气温升高，万物复苏，山间田野中开满鲜花、嫩绿的青菜，其中不乏长满漫山遍野的“山野菜”。不过，每年在吃野菜的季节都会有市民因误食有毒山菜而中毒或身亡的事件发生
烟瘾难戒，就要在平时多吃这些食物，止咳润肺，让嗓子更加舒服
戒烟应从细节入手，适度的饮食调节会有效帮助你解决戒烟难的问题。烟民通常需要面临的身体难题有咳嗽和肺热，那么，选用的饮食着眼于调节这两个方面就会很有效果。菊花茶菊花茶是
使用味精的禁忌
一忌高温使用烹调菜肴时，如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化，使味精变成焦谷氨酸钠。这样，非但不能起到调味作用，反而会产生轻微的毒素，对人体健康不利。科学实验证
流动的组织，中医对于人体血液的认识
血液是人体重要的组成部分，素有“流动的组织”之称。不论是现代还是古代，对于血液的重要性都有一定的认识，同样不论中医或是西医对于血液同样重视。现代医学认为血液由血浆和血
牛膝鸡脚汤的做法
原料鸡脚450克，桑寄生15克，牛膝15克，蜜枣15克，食盐适量。制作步骤1、桑寄生、牛膝洗净。2、鸡脚洗净，放入沸水中煮5分钟，捞起备用。3、将适量清水注入砂锅中，放入全部材料煮开后改
医生忠告：出现这3种情况，暗示你骨质疏松了，中老年人要当心
骨质疏松是中老年人容易高发的一种病症。相比于年轻人，当人进入到老年之后，全身的代谢变慢，骨骼中的钙也逐渐流失，再加上人们每天补充的钙成分不够，这种代谢性骨骼疾病就容易找上
通过这3点，可以帮助你治疗骨质疏松，赶紧来看看吧
30岁以后，身体的骨量将逐年减少，如果你想通过补充钙来改善骨质疏松症，大约可以得到10%的效果，因为你不仅需要保健保养，还需要在你的生活中建立习惯来有效地改善骨量和减缓骨质流
降血糖有三条“老办法”，很简单，但大多人难坚持
糖尿病是在日常生活中比较常见的一种疾病，是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病患者如果血糖长期失控，就会很容易造成眼、血管、神经、肾、心脏等组织的慢性损害和功能障
西红柿营养价值可不低，但这两种错误吃法，可能会让营养“跑掉”
西红柿作为生活中常见的一种健康蔬菜，如果可以进食一些西红柿，不仅可以有效提高身体免疫能力，还可以摄入对人体健康有益的维生素、矿物质、微量元素等。因此，人们平时在选择食物
夏天到底要不要吃姜？想健康吃生姜，这1件事应该知道
生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。身边很多朋友告诉我们：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，说的就是生姜的药用价值。《神农本草
此菜营养高，与蛋清搭配去色斑，与芹菜同食降血压，女人更应常吃
豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗,豆苗的可食部位是嫩梢和嫩叶。豆苗苗茎长白,细条型,叶在苗茎顶段,叶小,质地柔嫩。以豆苗作为食品,由来已久,明朝李时珍《本草纲目》说:“豌豆种出